网友推荐跑步瘦身法 _经验常识

其实，在平时上大学和读硕士的时候，每天早上和傍晚都可以到操场跑上大约一个半小时。体重虽然减了下来，但减得并不多。坚持一个月之后，实在感到乏味而摒弃了。
运动减肥：慢跑可以减肥吗原地跑步能减肥吗
听说最近正刮起一股跑步的热风。不管是作为体育界的专业人士，还是站在瘦身、健身的立场上，我都为此感到些许忧虑。如果跑步是为了健身固然没错，但为了瘦身而长时间地跑步就有问题了。千万不要盲目地去跑步。毕竟人不是玩具木偶。
【网友推荐跑步瘦身法】注意：
有氧运动是一种非常剧烈的运动。短时间内就能收到很好的效果，但往往过度的运动会产生诸多副作用。比如会给人体的各个器官带来急剧的负担等等。
其实，跑步是一件比较痛苦的方法，不过为了减肥的伟大计划，比起吃减肥药来，这个方法更加健康，而且出汗以后，对皮肤也会有好处。大家还是多多努力吧。

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