爱美的女孩 ， 你想过吗?躲在你的嘴巴里伸缩弹跳的“小东西”——舌头 ， 居然可以为你增添美丽 。每天让舌头做做操 ， 能让你取得意想不到的效果 。不时伸伸舌头 ， 可以防止形成双下巴 ， 或把舌头用力顶牙龈 ， 同样可以收到收紧颈部肌肤的功效 。NYn康易健康网
舌头四步操：NYn康易健康网
1、把舌头向里面卷 ， 使舌尖能够到达喉咙的部位;NYn康易健康网
2、把舌头卷起 ， 使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触;NYn康易健康网
3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去;NYn康易健康网
【方便舌头操 防止双下巴】4、把舌头伸到外边 ， 尽量伸长 ， 使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚 。NYn康易健康网

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