枸杞仅仅是一种食物，它并没有生活中流传的那么神通广大 。但是它也是有着诸多的功效，特别是比较使者体质本身较为虚弱、视力下降、身体贫血、气血两亏等朋友长期食用 。
生活中，不少人质疑，经常饮用枸杞水，真的能够起到养生的效果吗？这里需要大家注意的是，枸杞虽然益处比较多，但是也不能过量食用，不然可能就会导致身体滋补过度，反而适得其反 。一般，每一个成年人每天所能够摄入的枸杞顶多20颗就算是比较多的了 。对于本身容易上火，情绪急躁的朋友来说，是不适合食用枸杞的 。另外咽喉炎症、腹泻、感冒发烧、患有高血压的患者，也是不适合食用枸杞的，这点还是需要大家注意的 。
【怎么吃枸杞比较好？】

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枸杞曾经有个美丽的传说 。相传在盛唐时期，有个西域的商人来中国经商 。投宿在客栈 。看到一个少女，斥骂、鞭打一个老人 。商人路见不平，很为气愤 。指责少女不该责辱老人 。少女回他：我打我自己不听话的曾孙，管你何事？商人大吃一惊，追问究竟 。原来老人已有九十岁，少女三百岁了 。因老人不听话，不遵守族规，不肯服用草药，才九十岁就未老先衰 。因而被其曾祖母责打 。这味草药就是枸杞 。

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春天采摘枸杞叶，名为天精草 。枸杞叶的嫩芽和叶，可以炒食、凉拌、烧汤 。天精草功用：可补虚益精、清热、止渴、祛风明目、热毒疮肿 。可用于治疗糖尿病 。这是一味补益药 。
夏天采摘枸杞花，名为长生草 。泡水代茶饮，可养肺止咳、明目、补肾，可预防心血管疾病和消化系统疾病 。
秋天采摘枸杞子，就是我们常说的枸杞 。用来泡水喝或干吃就是指的枸杞子，下文祥细介绍 。
冬天采集枸杞根皮，名为地骨皮又称仙人杖 。泻肺火、清虚热 。可用于骨蒸潮热、阴虚发热、盗汗 。有凉血止血、生津止渴、降血糖、降血压、抗癌的作用 。
枸杞全身都是宝，后传入西域各国，被称为中华神草 。
枸杞子味甘性平，滋补肝肾、益精明目 。入肝、肾经 。
可生津止渴降血糖 。
枸杞子配熟地、山药、萸肉、肉桂、附片、鹿角胶、菟丝子名为右归丸 。可治脐腹隐痛、阳萎不举、大便溏泄 。
枸杞子配地黄、山药、萸肉、茯苓、泽泻、菊花名为枸杞地黄丸 。可治肝肾不足导致的两目昏暗，视物模糊不清 。
枸杞子属于一味补阴药 。

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感冒发热，消化不良慎服 。
泡水喝或嚼服均可 。泡水一次三~九克，和黄芪、大枣同泡可以；和菊花、山楂同泡也可 。泡水代茶饮 。每天枸杞子三十粒嚼服也可以 。不拘形式，各人喜好而已 。
谢谢，对于一个宁夏人来说这个问题很好回答 。宁夏有五宝，红黄蓝白黑，红，指的就是宁夏枸杞，宁夏中宁就是中国的枸杞之乡 。


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为什么说是枸杞之乡呢，因为李时珍的本草纲目中记载宁夏的枸杞是药食兼用的的，非宁夏枸杞莫属，就是说宁夏的枸杞不光能当食物使用，也可以当药物使用，这是其他地方枸杞群所不能达到的，枸杞可以滋阴补肾，可以放在茶水里泡着喝，加入冰糖芝麻红枣核桃等，就成了宁夏又一美食八宝茶，回味无穷 。

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