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可以炖羊肉时放几粒，可与羊肉互补增强补肾功能，火大的人切记少量食用 。
也可以直接嚼食，枸杞吃进去后又淡淡的调味，一般不超过20粒，一天一次就可以了 。
现在的企业都把枸杞单独做成了方便食用的各种食品，比如枸杞糕，枸杞奶，枸杞汁等 。如果喜欢蒸馒头的朋友也可以馒头让放几粒红枣枸杞都可以的 。


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执业药师小茴香回答您！

枸杞，性平微温，有益精明目，滋补肝肾的功效，曾经是非常贵重的中药滋补品，随着现代农业技术的发展，枸杞成为了家家户户餐桌上必备养生品 。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人 。

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4.泡酒，枸杞泡酒有着千百年的历史，适量的枸杞酒滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功效，常饮筋骨强健，延年益寿，每次饮用1-2两足够了 。

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枸杞性温，切记不要多食哦，枸杞偏甜有天然多糖，糖尿病患者也要注意摄入量哦~~~

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