早餐：绿茶粉加少许蜂蜜加温水冲服、南瓜粥一碗eEF康易健康网
中餐：怪味海带（制作方法参照食谱）、糯米饭一碗、西红柿汁一杯eEF康易健康网
晚餐：玫瑰蜜枣茶（制作方法参照食谱）、米饭小半碗、苹果汁一杯eEF康易健康网
周四的配餐会不会让大家有耳目一新的感觉？这款排毒大餐，帮你甩掉肚腩，排除毒素，没人可以可以阻止你成为一个清爽美人！eEF康易健康网
第五天eEF康易健康网
暖胃塑身，营造身体健康温床！eEF康易健康网
早餐：枸杞３０克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份eEF康易健康网
中餐：红花鸡蛋面（制作方法参照食谱）、米饭小半碗、花草茶一杯eEF康易健康网
晚餐：党参枸杞鸡肉汤（制作方法参照食谱）、花草茶一杯eEF康易健康网
周五的配餐作为结束餐，希望可以帮助大家达到膳食平衡，把我们的胃保养的很好，毕竟这才是我们减肥的源动力！eEF康易健康网
注意：eEF康易健康网
１、每日饮清水五杯，（早中晚各一杯，三餐中间各一杯）除此以外不能饮水或进食其他东西 。eEF康易健康网
２、生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他 。eEF康易健康网
３、依食谱次序，不可乱用或其他代替品 。eEF康易健康网
４、咖啡或茶不能加糖或加奶 。eEF康易健康网
５、配方考虑了营养搭配和化学作用，不可任意更改 。eEF康易健康网

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