减肥操的目的就是消耗脂肪，怎么练?效果会更好呢?深度燃脂的减肥操又有哪些呢?下面小编就为大家介绍三套减肥不反弹的瘦身操，一定要学哦!
1.减肥操--背脊前弯操
步骤1：身体向上延伸拉长，双手交叉在胸前，脸朝向前方，呼气 。
步骤2：慢慢吐气时，左腿上抬至胸前，身体弓背向前弯曲，感觉脊骨一节一节被拉开，伸展背部肌肉 。呼气，回复原位，换边做相同动作 。
次数：反复为一套，共3次 。
效果：籍又呼气吐纳，加强锻炼背部的柔软度，放松绷紧僵硬的背部 。
2.减肥操--身体活络操
【三套减肥操 减肥不反弹 1/2】步骤1：双腿打开与肩同宽，身体向上延伸拉长，手掌朝前平举 。
步骤2：吐气，在双脚踏稳地板的状态下，将上半身尽量向右转，眼睛朝向手的方向 。吸气，回复原位 。
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