９、检查你的身体姿势AB2康易健康网
想要保持腹部平坦 ， 同时你也要保持背部强壮 。因为你腰部周围的肌肉群同时也支撑你的的脊柱 ， 因此站直了 ， 就能保持你的背部和腹部肌肉紧凑 。AB2康易健康网
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