“月子”科学做法的时间，应该是42天，我们通常理解“月子”，就是坐一个月，30天，实际上时间是不够的，为什么需要42天，而不是30天呢？这是通过科学研究调查得出的结论 。

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子宫经过孕育胎儿，把子宫扩张到最大，产后，需要大量的休息，才能让子宫恢复到正常大小，而这一过程需要6～8周的时间，也就决定了坐月子的时间最少需要42天 。
孕期的胎盘附于子宫内膜，当产后，胎盘娩出，子宫内膜开始修复 。修复过程也需要整6周 。
生产后，腹壁紧张度开始修复，同时各种机能恢复正常 。

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产妇在产后42天里，应该注意调养身体，多补气血，不能提重物，以免造成子宫下垂，不管顺产还是剖腹产，都会有伤口，对于剖腹产的产妇来说，子宫的伤口需要更长的时间愈合 。应该更加注意 。

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产后42天应该如期到医院检查，了解自身的恢复情况，如有问题，可以及时得到解决，也是对自己身体的负责 。
“坐月子”一般是民间的说法，就是1个月，30天左右 。产褥期是指从胎儿胎盘分娩出体外至产妇全身各脏器官除乳房外，恢复至正常未孕状态所需的时间 。一般为6-8周，即持续42-56天左右 。在产褥期女性生理及心理发生急剧的变化，多数产妇恢复良好，少数产妇可能发生产褥期疾病，以及产后抑郁症 。女性在生产以后，子宫要逐渐回缩，大约需要6周左右，才会恢复正常 。30天子宫完全恢复正常的几率比较小 。
30天与42天的区别主要有以下几种：
1.产后腹壁大约需要6~8周才会恢复正常，产妇产后休息调理42天子宫恢复会更好 。
2.助于身体恢复：女性在产后很容易出现体质虚弱的情况，连续休息42天比30天恢复要好 。
3.一般在产后42天去医院做B超复查，做盆底肌筛查等 。复查没有问题，就可以出月子了 。
4.产后坐好月子，可以避免落下一些妇科病 。
导读：在妈妈们生完孩子之后，都会有一个月的时间来坐月子，这主要就是为了帮助身体各项机能的恢复，但是，最近好像有出现了一个新的产后恢复概念，那就是“产褥期”，而相对于坐月子的30天来说，产褥期更是长达了42天 。
所以有的妈妈就会开始疑惑，这个产褥期和坐月子的概念是一样的吗？为什么有产褥期42天，坐月子30天的说法呢？这两者之间的时间相差比较大，对于产妇的恢复上的区别又有哪些？



今天，小编就和各位妈妈们一起来了解一下，关于产后恢复的各种问题 。
一、产褥期和坐月子



单从两者的概念出发，其实产褥期和坐月子的目的和内容都是一样的，主要就是为了让妈妈们在产后的时间内身体的各个器官能够恢复到产前的正常状态，而其中最为重要的一项恢复就是子宫的恢复，通常情况下，整个子宫的恢复周期大约是6周左右的时间 。



也就是我们所说的42天产褥期，而坐月子更多的是指身体全方位的大致恢复，在排除子宫完全恢复的情况下，身体各项机能和器官的恢复，大约一个月的时间就已经能够回到正常的水平 。这时候的妈妈们也就可以出月子了，也不用再继续忍受坐月子的各种折磨 。
二、两者之间的区别



其实，在现代的观念和护理上看，产褥期和坐月子其实并没有太大的区别，只是时间上产褥期要比坐月子的时间要长12天，因此，妈妈能够获得更长时间的休息和恢复，身体自然也会比只做了一个月的月子期恢复得更好一些 。

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