避开健身误区 人人都能减肥成功( 二 )


要达到一定的强度和足够的时间 , 并要坚持 。而且游泳后会觉得比较饿 , 所以想要减肥的人士一定要控制饮食 。
Trista提醒:游泳初学者要选择比较正规、比较安全的场所 。


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