听说这样既可苗条又能拥有小蛮腰 ， 可以瘦的刚刚好！
小编插话：这个方法好像跟小编以前提过的睡前做下运动有点类似 ， 嘻嘻 ， 睡觉也能瘦 ， 小编也喜欢 。
四、吃饭减肥法
在现代人的观念里 ， 瘦才是一种美 ， 现在在坊间也有很多瘦身小偏方 ， 不过要如何让自己瘦的美丽而又不挨饿呢？除了多多运动外 ， 这里有一篇吃饭减肥法 ， 有兴趣的朋友也许可以试试看哦！
早餐：脱脂牛奶一杯、全麦面包一片、香蕉一条、一杯开水 。
午餐：三明治、青菜蛋花汤一碗、苹果一个、一杯开水 。
晚餐：白饭或黄豆糙米饭一碗、深绿色蔬菜一碗、水果一个、一杯开水 。
点心：饿了的时候任选优酪乳一杯、蕃茄一个 ， 或葡萄柚一个
PS：
每天要喝6-8大杯的开水 。大概约1500～2000CC 。
小编插话：减肥 ， 不少人都以为就是少吃或者是不吃 ， 其实少了几餐没吃 ， 再吃的时候吸收能力更好了 ， 那就更得不偿失了 ， 所以MM们还是学习下这个方法 ， 好好安排饮食吧！
【懒人简易减肥方法】减肥重在坚持 ， 开始了就不要轻易放弃 ， 多想想自己付出过的努力 ， 不要辜负自己！

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