蔬菜：根茎类、豆类、瓜类、叶类
肉类：猪肉、鸡肉、鸭肉、肝类、鱼虾（7个月开始添加）
蛋类：鸡蛋、鸽子蛋（7个月开始添加）
水果；苹果、香蕉不易过敏类逐渐增加

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第六，食物添加后观察原则 。
一种一种食物开始添加，每种食物添加后，至少观察三天，如果宝宝饮食睡眠正常，那么再添加另一种 。如果添加后出现异常，那么暂停半月再尝试，若任然出现异常情况，那么至少暂停三个月以上再可尝试 。

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这就是宝宝添加辅食的几点要注意的原则，希望家长朋友们多多注意，一定小心谨慎，尤其是鸡蛋、鱼虾这类易过敏食物 。
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6-7个月的宝宝处在乳牙刚刚萌出的阶段，此时喂给宝宝食物的时候，他还不会咀嚼，只会将食物囫囵吞下去，因此，6-7个月的宝宝所吃的辅食应以泥糊状的食物为宜 。宝宝的第一口辅食可以选择强化铁的婴儿配方米粉，配合10倍米粥等淀粉类食物，当宝宝接受后，再开始逐渐添加果泥、菜泥、动物肝泥等 。
对于现阶段的宝宝来说，母乳和配方奶粉仍然是每日的主要能量来源，不过因为奶水已经不能满足宝宝生长发育的全部营养需要，因此可以每天为宝宝添加一顿泥糊状的食物作为辅食 。以满足宝宝身体需要的营养物质和微量元素 。
在添加的过程中，要注意遵循由稀到稠的原则，米糊或米粥起初可以稀一些，当宝宝习惯后再增加稠度，在辅食的量上也应该注意由少到多，可以从1勺开始添加，如果宝宝消化吸收得没有问题，再慢慢加量，避免一次性喂食太多宝宝出现积食的现象 。当辅食添加稳定后，以每餐5勺左右为宜 。此外，每为宝宝添加一种新的食物时，都要在上一种食物吃过3-5天，且宝宝没有出现任何异常的时候再添加 。
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添加辅食大致要遵循下列原则 。


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在我国的0到3岁儿童喂养指南中说明，孩子在4到6个月就可以添加辅食添加辅食 。添加过晚，不利于孩子的生长发育和锻炼咀嚼功能 。添加的太早孩子消化能力不完善，且容易发生过敏性疾病 。
所以一般情况下多在6个月添加辅食 。
五个月的孩子满足下列条件也可以添加：
1.体重增长满意，7-8公斤以上 。
2.能坐一会儿，或者能扶坐 。
3.给孩子食物，孩子有张口吃饭的动作和意识 。
因为铁在母乳和配方奶中的含量非常少，孩子体内所储存的铁在3到4个月就开始消耗殆尽，铁是孩子造血过程中非常重要的原料，如果缺铁就会引起缺铁性贫血 。在添加辅食的时候，一定要添加含铁较多的食物 。
过去我们国内一直是把铁强化米粉当作孩子的第一种食物 。但是近来美国研究发现，米粉中砷的含量比其他谷粉要高出几十倍 。所以首先推荐非米粉类的铁强化谷粉 。
遵循从少到多，从稀到稠，从细到粗，由软到硬，由淡到浓，从液体到固体的原则，循序渐进，逐步增加 。
先加铁强化谷粉，再加蔬菜水果泥，面条、米饭，然后6-7月可以加肉类（鱼、动物肝脏、肉、禽等） 。

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