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属于孕中期 。这是整个怀孕阶段最舒服的时候，妊娠反应消失，胎儿变得越来越大，需要各种营养 。孕妈妈这个期间要饮食均衡，保证各种营养的摄入 。适当运动，按期做孕检，孕检是检查胎儿正常与否的最可靠的手段，孕妈妈不能有侥幸的心理 。28周开始，孕妈妈开始数胎动，每天早中晚各三次，每次1个小时，每小时3-5次 。
从这个时候开始给宝宝进行胎教，跟宝宝多说话，讲故事，听音乐等等 。


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进入孕晚期，胎儿这个阶段发育的基本跟出生差不多了 。只是体积稍小 。这个阶段胎儿会在36周左右入盆，为出生做好准备 。孕妈妈除了保证营养和适当运动以外，还要注意一些临产特征 。包括宫缩，破水和见红 。

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一、孕早期
孕早期是指怀孕3个月，即妊娠12周以前 。孕早期大部分孕妇没有什么反应，但这个时期胎儿的神经管、四肢、眼睛开始分化，此时一旦遇到有害物质，这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全，从而出现畸形 。因此，在这一阶段应避免有毒有害物质，如化学农药、重金属铅、甲基汞以及放射线物质 。

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听音响、看电视时要保持一定的距离，尽量少用电脑、手机，避免喝浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水 。孕妇大量吸烟可致胎儿畸形，因此孕妇应该戒烟酒 。病毒和药物都可能影响胎儿的发育，所以孕期不可以滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕妇患病还是要在医生的指导下正确用药 。
孕早期胎儿需要的营养并不多，在饮食上应选择清淡可口和易消化的食品，此时能吃多少就吃多少，不必太介意营养不够的问题，不过应该从此时开始培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，保持营养平衡 。

此外应该保证充足的氧气，每天到户外散步一小时，保持精神愉悦，注意休息，保证足够的睡眠 。为了预防神经管畸形，怀孕早期可以适当的补充叶酸，一般要求每天叶酸服用量为5mg，但是叶酸的补充需要注意一下几点：① 曾经分娩过神经管缺陷婴儿的妇女 , 在计划怀孕时就服用叶酸，剂量加倍；②叶酸补过量影响锌的吸收，影响胎儿发育；③某些药物影响叶酸的代谢，计划怀孕前就应该停用 。

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二、孕中期
孕中期是指怀孕4～7个月，即妊娠13～27周以后 。这个时候是胎儿的细胞分化以后开始形成各个主要器官和内脏，如心脏、肾脏、四肢的阶段 。这是一个分化的过程，所以这一时期需要大量营养，蛋白质、铁、钙等成分在这个阶段需求量比平时增多 。建议每日补充铁剂，同时调整饮食结构，适当增加动物血、瘦肉、蛋类及各种蔬菜 。由于维生素与钙的作用是促进骨骼生长，故维生素D比正常的需求量多出四倍，但是热量只需要增加百分之五十，所以这个时期要多吃含钙的食物，少吃含糖的食物 。因为盐分吸收太多，会在孕晚期引起浮肿和妊娠中毒症，故应该少吃含盐多的食品 。另外，由于饭量增加后容易便秘，为了预防便秘应该多吃粗粮及粗纤维蔬菜，多饮水、多活动 。

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