此时孕吐及压迫感等反应消失，身心安定，但仍需小心 。此时是胎盘完成的重要时期，最好保持身心平静 。为了让胎儿发育良好，应该摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养要均衡摄取，不能偏食 。此时补铁尤其重要，以防出现妊娠贫血症 。
此时准妈妈要注意腹部保温，乳房胀大，应选择尺码较大的胸罩，有的人可能会有乳汁排出 。胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁不足容易造成母体贫血，还会影响到胎儿的健康 。此时孕期最为安定，可以做轻微运动，趁现在也应慢慢准备生产时的用品了 。
此时孕妈妈肚子变大凸出，身体重心随之改变，走路也不平稳了，容易疲倦 。弯身、上下楼梯应注意安全，要经常散步或活动筋骨，保证充分的休息与睡眠 。可以有适当的性生活，可以短程旅行，均衡摄取各种营养，但要控制盐分的摄入，避免水肿，多吃含纤维素的蔬菜水果，多饮牛奶，以防便秘 。

文章插图



此时已经大腹便便了，身体重心不稳，眼睛看不到脚，上下楼梯要十分小心 。这个时候母体如果受到外界过度的刺激，会有早产的危险，应该避免剧烈运动 。长时间站立容易脚腿浮肿，应时常把腿脚抬高休息 。此时出生的胎儿是发育不足的早产儿，为防万一，应该及早准备齐全待产物品 。
此时孕妈妈肚子更凸出，且子宫将内脏向上推挤，心、肺、胃受压迫，会感觉到呼吸困难，食欲不振 。腰疼更明显，下肢浮肿容易患妊娠期高血压病 。如果早晨醒来浮肿不退，或一周内体重增加500克以上，就要尽快上医院检查 。从这个月起，产检改为两周一次，平时多休息，控制水分和盐分的摄入 。
此时母体体力大减，容易疲倦 。应该保证充分的睡眠和休养，以为生产储备体力 。不能随意刺激子宫，最好停止性生活 。饮食应少食多餐，多吃易消化且营养成分高的食物 。此时最好去预定生产的医院做一次检查 。
此时随时有可能破水、阵痛而生产，应该避免独自外出或出远门 。营养、睡眠必须充足 。此时终于即将生产，孕妈妈心情既紧张又喜悦 。为防止胎儿发生异常情况，必须每周一次产检，此外还需要了解临产分娩的一些症状和知识，生产时间在预产期前后两周都是正常现象 。所以如果预产期已过，仍无动静，也不用紧张，只要遵从医生指示即可 。

文章插图



怀胎十月，一朝分娩，终于母子就要见面了，张开双臂，准备好拥抱自己可爱的宝宝吧！
(图片来自网络，如有侵权请联系删除)
十月怀胎，准妈妈们每个月都会担心，最担心的就怕宝宝会不健康，每次去医院都会害怕等待检查结果 。那么为了宝宝，准妈妈怀孕各个月要注意什么呢？
1、怀孕初期很多孕妇往往不知道自己已经怀孕，没有好好规划自己的孕期食谱，这样对优生很不利，怀孕阶段，孕妈妈在饮食上一定要做到均衡营养 。
2、怀孕的1-3个月——孕妈状态很不稳定 。在这三个月内，饮食上适当进行调节，宜多进食能开胃健脾的食品，如苹果、石榴、米汤、鲈鱼、白萝卜、冬瓜、淮山、红枣等 。孕期除了补充叶酸片之外，一般不建议孕妇服用其他药物，也要注意一定不要有性生活，防止发生先兆流产 。
3、从怀孕28周开始到32周——孕妈负重期 。在这一段时间里，准妈妈走路会开始觉得费力，有时甚至会气喘吁吁，逐渐感觉到胎儿带给身体的压力感 。所以，这个月开始要注意劳逸结合，不要长期站立 。

• 怀孕前有哪些补铁食谱？
• 刚开始怀孕会有什么反应？
• 怀孕9个月了肚子疼应该注意什么？
• 怀孕五个半月，胎儿会笑吗？为什么？
• 孕期内衣怎么选？
• 各位宝妈们，你们是怎么给孩子选营养品的？
• 肥胖增加孕妇怀孕时的危险
• 怀孕40天去做B超，可以检查出什么？
• 安全期能怀孕吗？
• 孕期可以做飞机吗，怀孕期间旅行有哪些注意事项？