三、孕晚期
孕晚期是指怀孕8～10个月，即妊娠28周以后 。此时要谨防妊娠中毒症，主要表现为浮肿、蛋白尿、高血压，控制体重和足够的睡眠是预防这些症状的有效措施 。
另外，可以利用胎动对胎儿进行监护，如胎动次数每小时低于3次或比前一天下降一半以上，说明胎儿在宫内有缺氧现象，应该到医院就诊 。

为了防止分娩后哺乳时发生乳头郓裂，擦洗乳头后应涂一些油脂 。这段时期营养的需要又要增加，选择食物的时候应该保证营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物及体积较小的营养素 。
随着腹部的膨大及消化功能的继续减退，更加容易出现便秘，因此应多吃薯类、海草类及富含纤维的蔬菜，要控制脂肪和淀粉类及含盐多的食物，以免胎儿过胖给分娩带来困难，要适当运动以助于顺利分娩 。

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在整个妊娠过程中，良好的心态对胎儿起着至关重要的作用，胎儿生长发育所需要的营养成分，是母亲血液循环通过胎盘提供的，母亲不良的情绪变化会影响营养的摄取，激素的分泌和血液的化学成分 。因此在怀孕过程中，孕妇应该努力保持好心情，经常外出散步放松心情，多听轻音乐 。
怀胎十月很艰辛，早期反应严重各种不适怕流产，晚期腰酸腿疼怕早产，其实注意的地方太多了 。保持好心态，难受多挺挺，我感觉像孕反应难受真的缓解不了，挺过去就好了，前三个月少运动，保持好心情，能吃进去什么就吃些什么，像我四个半月前基本上晚上睡不着觉，还流口水白天困也不能睡 。中期就比较好了，晚上能睡着了虽然总醒但是比前期强的太多了 。一定要少吃多餐，我之前就是东西都一下子吃完，最后胃消化不了伤食，反酸吐，老难受了，水果什么的一天不要吃太多 。能走就多走走，不要太快了 。时间也不早太长 。还有千万不要站时间长了，那样子容易胯骨痛 。这是我早中期的建议 。晚期还没到呢 。
孕妈妈怀孕后各种辛苦和不容易，如孕早期折磨人的孕吐、孕中期腰酸背疼、孕晚期的失眠尿频；孕早期担心流产、孕晚期担心早产，每次产检担心胎儿不健康……
怀孕虽然困难多多，但是孕妈妈按时做好产检、合理科学安排饮食、保持心情愉快，平时注意各个孕期需要注意的事项即可：

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怀孕是一个复杂的生理过程，而漫漫280天的孕期，对孕妈妈和胎儿来讲都是一个考验，在经历过酸、甜、苦、辣，五味俱全的妊娠期后，方能痛并快乐着迎接新的生命 。

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初次怀孕的好多妈妈，不了解妊娠和身体的反应，可能会误食药物，或者是生活细节上疏忽大意了，都可能会对胎儿和母体产生不良影响 。所以如果身体有低热、倦怠的症状，就要检查是否怀孕了，而不能随便自行用药 。不能接触有毒物质，如烫发染发 。
此时容易流产，必须特别注意 。避免搬运重物或做激烈运动，不能过度劳累，多休息，尤其要注意禁止性生活 。此时是胎儿脑部及内脏形成期，要避免感冒，不能随便服药 。尽量避免接触宠物，以免感染病菌 。
此时依然易流产，注意腹部不要受压迫，最好不要有性生活 。多休息，保持规律的生活习惯，每天定时排便，以防便秘 。白带增加，注意卫生，防止感染炎症 。此时不宜长途旅行，不要勉强自己干家务 。

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