② 怎么做？
京妈提醒：这个阶段要注意 各类食物的 “巧搭配” ，尽量做到每天的辅食中，各类食物都能吃到一些，如主食、蔬菜水果、豆制品、肉类、鱼虾等，这样才能保证营养均衡的供给，保证宝宝发育的营养所需 。
【写在最后】：
有不少家长总抱怨宝宝各种 “吃饭问题” ，其实很多时候，并不是宝宝的问题，而是家长没有从小帮宝宝养成良好的饮食习惯，这点也是很多家长不重视的方面 。
另外，宝宝的辅食，并不是以 “吃饱” 为原则，而是要注意营养的搭配，不然就会出现各种营养问题，导致宝宝发育不达标等 。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您 。
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关于辅食添加2016版《中国居民膳食指南》在婴幼儿的喂养指南中做出以下推荐：
继续母乳喂养，满6月龄起添加辅食
1.从富含鉄的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样化 。
2.提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食
3.辅食不加添加剂，尽量减少糖和盐的摄入
4.注意饮食卫生和进食安全
5.定期检测体格指标，追求健康成长 。
1.由少到多，由稀到稠，由细到粗，循席渐进，因人而异 。
2.每引入一种新的食物需要适应2-3天，婴儿适应后再添加其他新的食物 。
3.由稀到稠，从流质开始到半流质固体
4.量由少到多，质地由细到粗，开始仅1勺，逐渐增多，质地先制成泥或糊状开始过渡到半固体食物或固体食物 。
5.从富含鉄的泥糊状食物开始，逐渐添加达到食物多样 。

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1.婴儿米粉
可以是强化鉄的婴儿米粉，又或者是在强化鉄的基础上添加DHA、钙、鉄等营养素
2.蔬菜泥
胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥、红薯泥、菠菜你、青菜泥等过敏性比较低的蔬菜 。
3.蛋黄

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先从1/4个蛋黄开始，若宝宝没有出现不良反应，可逐步添加到1/2个蛋黄 。
4.瘦肉泥、肝泥

呼喊鉄的辅食除了婴儿米粉之外，瘦肉泥也是非常好的选择，可以在宝宝的辅食中从少量添加，肝泥若能保证食品安全，建议一周食用一次 。
5.果泥
香蕉泥、苹果泥等过敏概率较低的水果可先添加试喂

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1.6个月后宝宝体内储存铁已经消耗的差不多了，所以应最先添加富含鉄的食物
2.第一次添加应该先从少量开始，冲的稍微稀一点，观察宝宝反应，若没有不适，可继续观察2-3天，继续维持或在原先的基础上稍微增加辅食的稠度
3.确定没问题后，才可新增一种食物
4.每引入一种新的食物都应适应2-3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，出现应及时停止喂养，待症状消失后再从少量开始，若仍有同样的症状，建议咨询医生，确定是否食物过敏 。
肉泥
选用猪瘦肉、牛肉等，洗净后剁碎，或选用食物加工机搅碎成肉糜，加适量水蒸熟或煮烂成泥状 。
加热前先用研钵或调羹把肉糜研压一下，或在肉糜中加入鸡蛋淀粉等使肉糜更滑嫩
或将肉糜和大米按照一定的比例煮成黏稠状的粥

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猪肝泥
将猪肝洗净、剖开，用刀在剖面上刮出肝泥，或将剔除筋骨后的鸡肝、猪肝等剁碎或粉碎成肝泥，蒸熟或煮熟即可 。也可将各种肝脏蒸熟或煮熟后碾碎成肝泥

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