做法1准备枸杞子十颗，一个红茶包，菊花四朵 。
2把材料洗干净，放入杯中热水浸泡十分钟即可 。（适合长期对着电脑工作的人）

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红枣枸杞茶，做法:准备枸杞子一小把，红枣十颗，冰糖适量，把所有材料放到锅里，加入清水没过食材，大火煮开，转小火，加冰糖适量，煮5分钟就行了 。

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山楂枸杞茶做法:准备山楂干5片，枸杞子8颗，把山楂和枸杞子洗干净放到茶杯中，用开水浸泡30分钟就可以喝了 。


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推荐个枸杞八宝茶的制作方法 。配方（1.枸杞六粒；2.劣质铁观音十粒有钱可以用好的[呲牙]；3.红枣一个撕开也可以直接枣干；4.干桂圆一个要捏开；5.山楂干三片；6.西洋参切片或葡萄干适量；7.菊花少量；8.冰糖看口味投放）这样喝不会上火，有补有泄，不会打乱人的身体平衡 。
这个八宝茶配方是经过很多年实践，改进出来的 。应该口感是最好的 。
其实八宝茶的配料选材不用太严格，主要有枸杞，桂圆干，菊花，还有一种茶叶就可以了 。
特别注意：铁观音尽量用浓香的，不用太贵，20块以上一两的就可以 。。。。
西洋参属于配料里最贵的，可以替换成普通玛卡切片或者葡萄干经济一点 。西洋参和玛卡放一点就可以，这两种药材放多了上火，同时影响口感 。
....上火感冒时不要吃枸杞 。
....枸杞8粒左右，西洋参切片4片，一起泡水喝，可以缓解一部分人的慢性流鼻涕，可以试试 。
....炖鸡汤时候可以放几粒枸杞，起到滋补作用
最后提示：枸杞属于营养食品，少量食用对身体好，药食同源，无副作用 。过量食用人体不会吸收，反而容易引起上火 。

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