备孕要注意什么？备孕不成功怎么办？( 二 ) _经验常识

③严格戒烟禁酒：吸烟者中正常jz数减少10%，且jz畸变率有所提高，吸烟时间越长，畸形jz越多，jz活力越低。
豆浆：女性喝豆浆一个月每天300-500毫升可以起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
黑豆：补充雌激素，促进卵泡。
阿胶红枣：较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕，手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响怀孕。
您好！
备孕期间尤其要注意以下几点：夫妻双方戒烟酒、熬夜；合理膳食，注意一定要吃早餐，荤素搭配，一天吃一个鸡蛋；适量运动等，详见我写的头条文章《高龄女性科学备孕的智慧》《高龄男性科学备孕的智慧》
备孕前应注意自己的身体状况，还要注意对象的身体条件，以及居住的环境，精神状态，还应注意饮食平衡和作息规律，注意补充母体营养等等。
长期备孕却没有怀孕时，建议去医院进行不孕不育检查。因为导致不孕的原因有很多，需要进行检查后再进行对症治疗。导致备孕失败的原因很多，如排卵障碍、输卵管阻塞、生殖器官发育异常、性生活障碍、精子质量差、精液异常、精子发育停滞等原因。建议去正规的医院进行检查，及时检查及时治疗，注意多锻炼身体，增强体质。
谢谢邀请。
我现在是一个孩子的妈妈了，在备孕方面也算是有一些经验了，毕竟也是成功生下宝宝的人了！在备孕的时候一定要注意一下几点，我给您分享一下：
1、做一个孕前检查，这个我也说过很多次了，为了宝宝的健康，确定自己没有遗传性疾病，不会给宝宝带来影响。
2、女性如果有宫寒的首先要调理好，因为宫寒会影响怀孕成功的几率，如果有朋友有宫寒，最好是每天用艾叶加热水泡脚，水温不宜超过42度。然后可以再吃一些红枣红糖水，暖宫促进血液循环。
3、每天早睡早起，在早上可以去公园散散步，做做运动，呼吸一下新鲜的空气，对身体调节很有好处呢.
4、补充微量元素锌，因为锌是可以提高精子和卵子质量与活力的，人体的免疫力也和锌有关，所以说应该补充足够的锌，可以吃牡蛎、海产品、苹果、蛋类等来补充，也可一吃育元.片来补充锌，因为育元.片除了能补充锌，提高精子和卵子的质量与活力之外，还能补充硒，硒能减少精子和卵子的畸形率，促进发育。非常合适备孕的朋友们使用。
5、少接触动物，尤其是猫狗，因为猫狗身上有弓形虫，长期接触猫狗会让弓形虫感染到人体的精子或者卵子，导致精子或者卵子产生畸形。
6、不吃辛辣的食物，辛辣的食物对人体的伤害比较大，尤其是备孕期的朋友，更应该减少吃辛辣食物的次数了。
7、戒烟酒，长期抽烟喝酒的人精子或者卵子的畸形率往往是常人的许多倍，着会导致想要孩子的几率更加的低，所以，戒烟酒对备孕期的朋友非常重要。
8、抓好排卵期同房，一般女性的排卵期是在下次月经来时的前14天，抓住这个时间点同房，受孕的几率就会大很多。
以上是我的一些个人备孕经验分享，当然不一定合适所有人，只是希望我的惊讶你能帮助到一部分人即可。备孕不成功也不打紧，只要调理好身体，宝宝迟早会来到身边的！
你好，非常高兴为您解答这个问题，在头条中有很多的朋友发私信问我这类“备孕要注意什么？备孕不成功怎么办?”问题，下面我将对您的问题给出如下解释，希望对您有所帮助，如果您有类似问题可以在下方评论区或者是私信给我，给您解答：

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