30岁女人应该如何保养？ _经验常识

女人要懂得让自己的身体会说话，才能越活越年轻。30岁的女人应该如何保养呢?

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1.让自己快乐轻松起来！都说不快乐的人就会得病，时刻保持良好的积极心态和树立正确的价值观很重要，不管是得到，还是失去，都要去积极坦然面对，要学会努力分享懂得帮助别人的人，内心才会感觉到真正的快乐。
2.培养自己爱学习的好习惯，要不断地给自己充电，学习是为了提高的生存技能和认知水平，有一种特长最好是一般人没有的，找到自己的价值让自己有生存下来的资本，通过专业知识和阅历积累财富，真正做到心理有底，生活才不会乱，只有给自己的生活带来保障，你的身心才会更有安全感。

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3.养成良好的生活习惯，勤锻炼，让身体健康起来，保持科学合理的的饮食习惯，学会烹饪是为了把自己的胃养好，不要暴饮暴食，酗酒、抽烟的样子虽然很帅，姿势也很销魂，但是，日积月累就会给身体带来无法弥补的损伤。少熬夜，让身体和身心静下来，学会放松别，别把把刺激当激情。
4.多培养兴趣，提高自己的个人思想情操，琴棋书画是最好的方式。有时间养花养鸟养宠物、种草种树、最好能干点小家务，别看这些小事，这里面都是满满的学问，让你感悟到一些生活本质，回归中提高和升华自己的思想境界。

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5.学会打扮自己，脸也是自己的门面，没有人通过你邋遢的外表，去看内心世界，会化妆、懂穿搭，知礼仪懂品位，爱美是女人的天性，你的美不全是父母给予的，并且美有很多种，表现自己独特的个性美，让自己更有女人的魅力，才能吸引更多与你同频道中的性情中人。
6.参加一些高端的聚会和社会活动，来提高自己的交际能力和公关水平，认识更优秀和正能量的人，从他们的眼界和阅历中看世界。例如；私人酒会、美容会所、俱乐部等。

总之，保养的好与不好，不仅仅是是看脸蛋，而是看内心是否给人最自然真实感觉，懂得节制，更懂得简单，真正的保养不是追求享受和奢侈的生活，懂得保养自己，同样懂得保护他人的人，才能留得住你的美，更懂你的好！
鱼胶汤，有时候吃3天停4天，有时候一天隔一次。
鱼胶属于温补，含有丰富胶原蛋白，可以延缓皮肤的衰老，增强皮肤的弹性，可以补充人体所需的矿物质，增强人体的抵抗力，鱼胶中含有的天然磷脂和氨基酸可以补充大脑，增强记忆力，可以改善失眠和肾经衰弱引起的问题，最重要的嘛，就是美容跟补肾咯。
所以嘛，你懂得，咱们就不要说的太仔细了。
1、鱼胶红枣汤
鱼胶15克红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。
本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的）
2、鱼胶煲骨汤
鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。
3、鱼胶当归汤
鱼胶15克、当归10克，红枣适量。洗净加入炖锅中炖2-3小时。此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者。
4、鱼胶洋参汤
【30岁女人应该如何保养？】鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。本汤适用于健脾养血、补肾益精。

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