亲身经历：生完孩子头一年 ， 坚持母乳 ， 没有喝过奶粉 。这一点还是很有成就感的 。
“奶多量大”的“后遗症”就是——容易堵奶 。尤其是晚上 ， 白天还好 ， 如果涨奶的话 ， 宝宝喝不完的前提下 ， 挤掉就是了 。晚上因为要起来喂奶几次 ， 其他时间很困 ， 就很容易就睡过头 ， 被奶涨醒 。一个不注意 ， 就会堵奶 。
大多数情况下 ， 只有一个办法 ， 就是慢慢挤 ， 找到那根堵的乳腺 ， 沿着乳腺的方向 ， 慢慢推 。一定要有耐心 ， 太使劲会挤破乳腺 ， 或者导致乳房下垂 。挤着挤着 ， 慢慢就会“突然”通了 ， 不要着急 。
再严重一点的情况 ， 当时打电话给医院 ， 在医生的指导下学会了一“招” ， 实测有效 。拿一根消毒好的绣花针 ， 把乳头上有白点的地方 ， 小心挑开 。通了的奶就会一下子“喷”出来 。
堵的最严重的两次 ， 就是实在挤不动 ， 硬的像石头一样 ， 没办法 ， 这个时候 ， 建议宝妈们 ， 一定要去正规医院 。我当时还是去了生产的医院 ， 专门的乳腺疏通老师 ， 用专业的手法 ， 没揉几下就好了 。
最后提醒一点 ， 堵奶不能拖 ， 身边好几个得乳腺炎的 ， 就是没有及时处理 。
虽然堵的痛苦 ， 但母乳喂养的美好时光 ， 是千金不换的 。妈妈 ， 真的是伟大 。
【堵奶后如何尽快疏通乳腺？】为什么会奶水不足 ， 很多时候是奶结造成的 ， 用中医来解释也是属于“不通则痛”的原理 。所以 ， 我们揉也好 ， 敷也好 ， 作用就是把奶管扩张 ， 然后利用外力(吸奶器)把里面淤积的乳汁吸出来 ， 这样就疏通了 ， 通的关键 ， 是要把积存的奶全部吸走 ， 否则“老奶”没吸光 ， “新奶”又产生 ， 这样就又结住了 ， 恶性循环 。
要将揉、敷、吸全都用上 。可以敷热毛巾(不可太热 ， 以皮肤可忍耐的热度为准 ， 以免烫伤 ， 揉的时候破皮) ， 敷在乳房上 ， 成圈行 ， 中间露出乳头 ， 5分钟左右 。
当然您亦可以揉它 ， 揉的时候其实以坐姿为好 ， 一定要注意手法 ， 揉的手法很重要 ， 一定要“双手”“包”住毛巾 ， 按紧 ， 不要让毛巾在皮肤上移动 ， 会破皮 。
以上手法都不行的时候 ， 建议用吸奶器 ， 购买分强中弱几档 ， 吸力很大的 ， 这样省手力 。如果是电动的 ， 注意要循序渐进 ， 先调在弱档 ， 等适应了再加强 ， 以免造成伤害 。
常见的堵奶原因：1.长时间未吸奶；
2.饮食过于油腻；
3.侧压或外力撞击；

文章插图
宝妈如遇以上三种情况的堵奶 ， 可以采取以下措施进行处置：
首先 ， 先让宝宝吸奶 ， 如果宝宝不吸奶或者吸奶仍不能通奶的情况下 ， 可以采用吸奶器进行辅助吸奶；
然后 ， 采用冷敷的方法（千万别用热敷） ， 一般采用冷水浸湿拧干的冷毛巾、冰块、或者冷包菜等进行冷敷 。千万别用热敷 ， 因为热敷会加速乳腺血液循环 ， 加速乳汁分泌 ， 加重堵塞 。

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