怀孕了想上网看看该吃什么，为什么网上有人说这东西能吃，有人说这东西不能吃，该怎么办？( 四 ) _经验常识

至于有些食物，有人说可以吃，有人说不可以吃，如果体质不好的话，最好不要轻易尝试，毕竟谁也不知道自己是不是反应比较大的那个人，既然不吃也没什么影响，那何必去冒这个险！
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这个问题有什么可纠结的呢？怀孕后会经历很多次产检，你如果不敢相信网上的，你可以问问医生啊，医生会给你权威的回答及建议，毕竟有些网上说的正常人都能被说的有病。
孕初期是孕13周内，这个阶段胎宝宝还是胚胎状态，很多孕妈都有严重的妊娠反应，所以能吃下东西就很不错了。这个阶段也是流产畸形的高发期，像：烟，酒，孕妇禁忌药物都不可沾染。正常饮食都可以吃，宝宝所需要的营养从母体就可获得，不过味精还是最好不吃。
其次，孕初期要补充叶酸、DHA 。叶酸能够预防胎儿神经管畸形，DHA俗称“脑黄金”，是大脑发育成长的重要物质之一。
这个阶段胎儿已经稳定，孕妈的妊娠反应也逐渐消失，胃口变得很好，可以多吃新鲜水果和蔬菜，想吃辣的，可以偶尔吃吃，没关系的，只要是普通人能吃的，孕妈都可以吃，只要适量就可以。但是要注意少吃多餐，不然很容易发胖。
孕妈在这时期要记得每天补钙，宝宝需要大量的钙保证骨骼发育，如果缺钙孕妈会容易出现抽筋。
所以那些说怀孕了这不能吃那不能吃，其实没那么严重，怀孕又不是生病为什么不能吃，只是记得适量即可，安心的享受自己的孕期生活吧！
网络上说什么的都有，而且很多都是针对她个人的，不一定适合你，选择适合自己的是最好的。至于怀孕了该吃什么，首先是保证能让你蛋白、脂肪、维生素、钙铁锌、DHA、叶酸等营养均衡、充足，那这些食物都是可以吃的。比如鱼虾、瘦肉可以提供蛋白，豆制品可以提供植物蛋白、卵磷脂、钙、多种维生素，五谷杂料可以提供多种维生素、叶酸、微量元素等等，蔬菜水果含有丰富维生素、微量元素。一定避免垃圾食品（偶尔吃一次也不要太担心，毕竟怀孕以后对某食物的欲望往往不受控制）。
怀孕之后，会有很多担心。因为是第一次怀孕，没有经验，总想更新自己的知识，避免踩坑。
孕妈妈最关心的事情莫过于饮食和产检，这类问题比较集中。产检是专业医生的工作，有具体操作细则，问题都有较为明确的答案。但是饮食就不同了，众说纷纭，不只谁是谁非。
孕妈妈喜欢求助网络，想听取广大网友的意见，但是当看到网上纷繁复杂的信息，却更加焦虑不安。
到底有没有明确的标准，规定孕妈妈能吃什么，不能吃什么呢？现在我们就来解答一下这个疑问。
1、道听途说口口相传
怀孕之后，我们会听到很多热心人的忠告，说不能吃这个不能吃那个，会对孩子不好。比如吃兔子肉会长兔唇，吃苦瓜皮肤不好、吃酱油皮肤黑、吃橘子皮肤黄、吃桂圆就滑胎等等。
众口铄金其利断金，本来不是真理，说的人多了就成了真理。大家都有从众心理，怀孕之后小心翼翼，为保险起见，还是不吃为秒。
不同地方的风俗不同，传言也不同。比如有的地方甚至传言菠菜不能吃，说是会导致胎儿骨骼发育不良。这就有些太离谱了，要学会判断。
2、身体条件不同
不同人的身体条件不同，有的对一种食物耐受，有的则不能耐受。
比如我属于寒性体质，不敢吃凉的食物，像西瓜、冰淇淋，吃了之后就会闹肚子，这类让我身体不舒服的食物，我肯定就要避开。

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