这个问题我之前有说过自己观点 。
这样吧，我们可以先想想自己的母亲们，妈妈们那时候没有那么科学的睡眠方式，也没有那么多姿势需要考虑，但是我们不也是各个端庄贤惠，各个帅气逼人吗？
【孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？】医生是一直提倡要向左侧睡眠，并且有很多科学依据，向左侧可以比较少压迫静脉，主要压迫的是腹主动脉 。
是有科学依据，但是并非是非此即彼的关系，如果因为这个说法造成了孕妈的焦虑心，反倒是得不偿失了 。
所以我的建议是：
1.睡觉前向左侧睡
只要在睡觉前有意识地向左侧睡，醒来后即便是平躺，也不要太担心，害怕，因为平躺没有说就会对孩子造成多大的伤害，放宽心 。
2.继续开始睡，再调整向左睡即可
再开始入睡时，可以继续保持向左睡，就是醒来后是平躺时，很淡定地翻个身，继续像左侧睡就行了 。
3.可以备一个孕妇枕
很多人觉得那个孕妇枕没用，我个人来说，觉得还是蛮管用的，对于腹部会有依托感，身体也会放松不少 。
心态放轻松，我也是那样经历过来的，所以感同身受宝妈的这种感觉 。
放轻松，放轻松，放轻松 。一切都是最好的安排 。

文章插图
孕晚期，晚上睡着了会平躺，对宝宝有影响吗？
孕早期不存在睡姿问题，平躺也不会造成任何不适 。而孕晚期的睡姿的确会困扰部分妈妈 。我朋友最近就特别苦恼，夫妻俩也因为孕晚期的睡姿问题弄的精疲力尽 。


文章插图


朋友孕34周，说医生说了，孕妇睡觉的时候应该采取左侧卧位 。她也特别在意医生的说法，所以睡觉时几乎一动不动地左侧卧位睡觉，可是有时候醒来的时候发现自己是仰卧的，她特别担心会让宝宝缺氧了，所以有时候会在睡梦中就惊醒了，她几乎不能安心入睡 。后来就让他老公帮忙看着，一旦发现睡姿不对了，就让她老公帮助翻过来 。每天弄得她老公也是睡不好，一天两天无所谓，可是这样也不是事啊，该怎么办呢？
不能否认，孕妈妈采取左侧卧位睡眠对胎儿的生长发育和孕妇的身体健康都有益处：减少增大的子宫压迫腹主动脉及下腔静脉和输尿管；增加各器官的血供，减轻孕妈水肿等 。但睡姿只是影响胎儿生长发育和孕妇健康很小的因素，没人能够一夜只采取一个睡姿 。


文章插图




孕妈妈如果发现自己平躺了，也不要担心、自责、内疚，一般是没关系的 。如果因此不能安心入睡，没有好的睡眠质量会对宝宝和你健康有更大的威胁的，一定不要为了“采取左侧卧位睡眠”而降低你的睡眠质量 。
所以孕晚期的妈妈做到这几点就足够了
1.当躺着休息的时候，采取左侧卧位，当醒来的时候就采取左侧卧位 。
2.如果你睡的时候感觉这样的睡姿不舒服，可以换成你舒服的体位，因为你感到舒服的姿势是最好的 。


文章插图


（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）
每个人都有自我保护的能力，包括胎儿，当你的睡眠姿势对宝宝有影响时，宝宝会发出信号，让你醒来，让你在睡梦中采取适宜的睡姿的 。
其实对于孕期准妈妈们的睡姿一般建议是左侧卧位，这是根据我们人体的大血管位置所决定的 。我们的脊柱位于正中间，脊柱右侧的是下腔静脉，脊柱左侧的是腹主动脉（少数例外）

• 孕妇比较忌讳什么？
• 新生儿晚上不睡觉是什么原因？
• 哺乳期怀孕，不想要怎么办？
• 怀孕期间吃什么会让孩子既聪明又皮肤好？
• 孕期产检都有哪些呢？大家是不是都做了？
• 怀孕了想上网看看该吃什么，为什么网上有人说这东西能吃，有人说这东西不能吃，该怎么办？
• 在衣柜里放置樟脑丸对孕妇有影响吗？
• 土著女人远离战场，瓜岛美军要避孕套做什么？
• 土著女人远离战场，瓜岛美军要避孕套做什么？
• 孕妇奶粉该怎么买？快2个月了。有孕吐？