洗澡8个小时：伊能静海绵搓出好身材T4c康易健康网
【减肥最高效五大女明星】只要有时间 ， 伊能静就会在自家浴室里待上八个小时 ， 洗澡对她来说不但是清洁肌肤的过程 ， 还是一场愉快的“瘦身之旅” 。首先 ， 她会在身上涂抹香皂、搓揉起泡 ， 然后使用洗澡海绵 ， 顺着经络方向由下到上按摩 ， 这样可以帮助美化局部线条 ， 一边洗澡一边瘦身 。之后再进入浴缸里洗澡 ， 让整体血液循环大大提升 ， 提高瘦身力 。T4c康易健康网
吃不胖的宵夜：圆脸许茹芸变小脸T4c康易健康网
还记得刚出道时的许茹芸吗？那张胖胖的脸蛋 ， 笑的时候露出虎牙 ， 其实蛮可爱的 ， 但是 ， 却不够漂亮 。再度复出时 ， 许茹芸摇身一变窈窕温婉的女子 ， 当年那个圆脸甜歌天后如今可是货真价实的小尖脸 。T4c康易健康网
许茹芸坦言 ， 自己从小就是个喜欢研究减肥的臭美小姑娘 ， 小学六年级就尝试过一天只吃一颗苹果来减肥 。现在由于工作关系 ， 吃饭时间不够固定 ， 有时半夜三更回家很饿 ， 却害怕吃对胃造成太大负担的食物 ， 所以就研究了一道“蔬菜番茄酱拌面” ， 既美味又不会伤胃 。T4c康易健康网
做法如下：T4c康易健康网
1．先将洋葱切碎 ， 用橄榄油慢炒至颜色呈透明状 。T4c康易健康网
2．再将大蒜切碎拌入继续以慢火炒 。T4c康易健康网
3．加入整罐的蕃茄连汁一起倒入 ， 加入一些清鸡汤及月桂叶 ， 一面慢慢将蕃茄捣碎继续慢炒 。T4c康易健康网
如果你也是生活无规律 ， 忙碌到连吃饭时间都没有的MM ， 晚上这顿夜宵或许可以让你既维持基本的营养也不会发胖 。T4c康易健康网

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