女明星们为了让自己在镜头前光鲜示人 ， 什么样的招数都能使得出来哦！减肥 ， 是困扰很多女孩子的难题 ， 可是对于女明星而言 ， 不管是一个月瘦10斤还是20斤 ， 都绝对不是问题 。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招 ， 如果你有足够的毅力和决心 ， 也不妨一试水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖T4c康易健康网
很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦 ， 现在的JOLIN ， 露蛮腰 ， 秀美腿 ， 就算身材不够修长没关系 ， 只要身材完美 ， 服装搭配恰当 ， 照样可以秀出百分百完美造型T4c康易健康网
JOLIN说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈” ， 一边看电视一边摇呼啦圈 ， 即便连续摇半个小时也不会掉落 。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干 ， 很容易造成便秘 。但JOLIN也有她的解决之道：泡酵母茶来喝 ， 可以保持身体新陈代谢通畅 。T4c康易健康网
戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹T4c康易健康网
那个Baby fat的小姑娘早已不复存在了 ， 深谙美丽与身材关系的何洁 ， 为了减肥 ， 可谓是绞尽脑汁 。尝尽各种方法之后 ， 何洁总结出 ， 想减肥成功就一定要做到一个字：忍 。并要找到一个最适合自己的减肥方法 。T4c康易健康网
戒掉了高热量和油炸食品 ， 加上超大的运动量 ， 让何洁迅速变瘦 。油炸食品 ， 奶油甜品 ， 夜宵……都是大忌 ， 主食也都是以清淡的蔬菜水果为主 。T4c康易健康网
减肥绝对是“痛并快乐着”的过程 ， 如果你也能管住自己的嘴巴 ， 并且加以大量运动 ， 迅速变瘦绝对不是空想哦T4c康易健康网
针灸减肥：林叶亭瘦16斤T4c康易健康网
林叶亭可是积极思考了很久才决定用针灸减肥的 ， 同时配合针灸师指导食谱 ， 控制甜食 。用针灸减肥不用忍受挨饿之苦 ， 只需改变饮食方式就好 ， 可以吃大量的绿色蔬菜、水煮的去皮鸡肉、海鲜 ， 除了盐、胡椒和黑醋外 ， 不能使用其它调味料 ， 禁止喝饮料 ， 因为饮料当中可能含有防腐剂 ， 影响身体的新陈代谢功能 。T4c康易健康网
刚刚结束第一个疗程 ， 林叶亭就瘦了16斤 ， 然后继续搭配一些塑身运动 ， 很快就达到了理想体重 。T4c康易健康网
生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材T4c康易健康网
每当李孝利觉得身体有些臃肿时 ， 就会用生食给自己“消肿” 。据称 ， 其生食是谷类、豆类、蔬菜类、野菜类等 ， 这些食物含有丰富的纤维和营养成分 ， 进入人体之后 ， 容易产生饱腹感 ， 而且不会对身体产生负担 。生食在人体内制造的能量效率是一般熟食的6倍以上 ， 但它产生的热量却非常低 ， 从源头上切断了肥胖的可能 。T4c康易健康网
但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味 ， 因此并不容易实施 。T4c康易健康网
女明星们为了让自己在镜头前光鲜示人 ， 什么样的招数都能使得出来哦！减肥 ， 是困扰很多女孩子的难题 ， 可是对于女明星而言 ， 不管是一个月瘦10斤还是20斤 ， 都绝对不是问题 。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招 ， 如果你有足够的毅力和决心 ， 也不妨一试T4c康易健康网

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