除此之外！去鸡皮肤最主要的就是耐心了！！所以朋友们 ， 坚持就是胜利啊！！！
我对鸡皮肤的记忆是从小学开始的 ， 胳膊腿上都是密集的小疙瘩 ， 对于一个女孩子来说很痛苦！夏天不敢穿裙子 ， 只能长裤长袖 ， 在加上我又黑 ， 对鸡皮肤来说简直雪上加霜！找医生问专家 ， 找偏方问道士 ， 我终于把鸡皮肤去掉了 ， 我现在又白又瘦
第一步：零伤害修复鸡皮肤
百雀羚甘油1号+维A酸乳膏
使用方法：黄豆粒大小的维A酸和一元硬币大小的甘油混合以后涂在鸡皮上 ， 按摩几分钟以后你会发现鸡皮能软不少 ， 有时候有些鸡皮可以被揉开 ， 能搓出那种特别小的油脂粒来 ， 一般我搓5分钟左右就会用温水把腿洗干净
注意！这个方法不建议上脸！维A酸的刺激还是比较大的 ， 如果你是敏感皮的话即使是涂身上也要减少用量 ， 脸上有毛周角化的问下医生再用 ， 再有就是要用甘油不要用乳液 ， 乳液的吸收软化效果没这么好
使用频率：一周2-3次
第二步：去糙断黑 ， 防止鸡皮反复生长
ALEBLE熊果苷的美白身体乳+诺菲玻尿酸原液+保鲜膜
使用方法：先用热毛巾敷5分钟左右 ， 然后把身体乳和5滴原液调匀以后厚涂到身上！一定要调匀保证涂上以后不会往下淌！厚涂一层不需要抹开 ， 用保鲜膜裹起来坚持10分钟 ， 取下来后再把腿上剩下的乳液揉匀吸收
这一步是给我们的皮肤来一个深层次的美白保湿 ， 和洗脸是一个道理 ， 光清洁不护理的话脸会很糙 ， 鸡皮也是这样 ， 如果后续护理跟不上的话 ， 毛孔缺水鸡皮肤还是会反反复复 。这个美白身体乳是我目前用下来使用感最好的一个了 ， 清爽保湿的同时还不会黏腻 ， 涂完以后感觉每个毛孔都喝饱了水一样 ， 多做几次下来你就会发现你的大腿毛孔前所未有的干净水嫩！以前粗糙发黑的鸡皮毛孔全部都变白净嫩滑了
使用频率：一周3-7次 ， 不愿意裹保鲜膜的话可以单涂身体乳
第三步：坚持补充维生素A
比如胡萝卜、菠菜 、鸡蛋、红薯这些 ， 也可以吃一点维生素AD胶囊 ， 不仅能补充维生素A ， 还可以让身体更健康~
感谢邀请！接下来由我来回答一下这个问题 。
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鸡皮肤是一种有“基因”导致的体质 ， 不痛不痒 ， 皮肤会干燥起屑；表现为毛囊周围角质增厚 ， 毛囊口被角质堵塞 ， 然后形成一粒粒的小凸起 。常见的部位有：上臂外侧、大腿、颈部 ， 甚至是整个背部 。
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症状轻一点的会有很多一点点发红的小凸起 ， 严重一点的 ， 毛孔颜色会变得比较深 ， 呈褐色或者是暗红色 ， 颗粒粗糙 ， 摸起来像鸡皮疙瘩 。
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1、补充维生素
身上长鸡皮肤的人 ， 缺乏维生素A和B ， 日常尽量多补充富含维生素A和B的食物；水果类有：苹果、香蕉、西瓜；蔬菜类有番茄、菠菜以及胡萝卜；还可以多吃绿豆和胡桃仁 。
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