6、开窗通气

冬季还应该注意保持室内的空气新鲜 。 在冬季 ， 有些人因怕冷而紧闭门窗 ， 使得室内的空气不能及时地流通而污浊不堪 ， 影响健康 。 所以 ， 冬季在调节室内温度的同时 ， 还应注意室内空气流通和湿度调节 ， 天气晴朗的时候要及时开窗通风换气 。

气候严寒的冬季 ， 寒冷容易伤人身的阳气 ， 而阳光则给人以温暖 ， 使人阳气畅达、气血流通、周身和畅 ， 从而增强御邪能力 。