3、饮食均衡：
不要挑食，也不要厌食，什么都吃，各方面补充，蔬菜、水果、肉类等都要吃；

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1、蒜泥茄子：是孕妇不能吃的，对妈妈和宝宝非常不利；
2、木耳菜：木耳菜不是木耳，又名豆腐菜，性寒，孕妇不要去吃；
3、生菜：尤其不能生吃，生冷食物，含细菌，农药等；
4、高脂肪、高糖高钙类食物都要避而远之，另外霉变食物也要远离，霉菌毒素可以导致宝宝畸变；

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