18、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿等功效，而且常喝绿豆汤还有利于排毒、消肿，不过在煮绿豆汤的时候，不要讲绿豆煮得太烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效 。
19、番薯
番薯含有纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，帮助排便 。最好的吃法是烤番薯，而且连皮一起烤、一起吃掉 。

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