导语：很多人为了减肥放弃了美味的食物，减肥固然重要，但是因为减肥而缺少了享受生活的乐趣，下面小编要教大家制作5种非常美味的食物，这些食物不仅美味关键他们还是低热量，可以帮助减肥哦，下面就来看看有哪些食物吧 。
1、小蔓越橘松饼：热量95卡
材料：3/4杯中筋面粉、一汤匙麸皮、一汤匙小麦胚芽、2汤匙玉米面、2汤匙糖、1茶匙发酵粉、1/4茶匙小苏打、1/4茶匙盐边上、1杯新鲜的小红莓、4汤匙黄油、大蛋、1/2杯普通低脂酸奶、1/4茶匙香草精、1/2茶匙新鲜磨碎柠檬皮
做法：预热烤箱至375 度，把小衬垫放到杯型容器里；把面粉，麸皮，小麦胚芽，玉米粉，糖，发粉，小苏打和盐在一个中型碗；添加小红莓和搅拌结合起来 。把剩余的成分一小碗和混合好，添加到面粉混合搅拌直到合并 。使用一个大勺子，把汤匙的组合进入准备罐，后转移到烤炉烤到金黄，约15分钟 。放置凉爽室温，储存密封，直至隔夜或冻结长达1个月更为美味 。
2、苹果香蕉花生酱：热量95卡
材料：2苹果片、2茶匙花生酱、1/4块香蕉切成小片、1/8茶匙糖、1/8茶匙桂皮、14颗越橘
做法：把苹果片平铺在盘子里，放上抹好花生酱的香蕉片和桂皮，如果喜欢的话还可加些越橘 。
3、 烤苹果片：热量100卡
材料：2汤匙糖、一汤匙肉桂、4个澳洲青苹或其他酸苹果薄片
做法：预热烤箱至250 度；把糖和肉桂放到一个大碗里搅拌均匀；把苹果片放到酱里直到两面涂抹均匀；把苹果放到烤箱里烘烤直到成清脆，成茶色，约2小时 。
4、巧克力棒：热量100卡
材料：15根脆饼干；2茶匙semiswee巧克力
做法：将巧克力放微波50秒熔化成酱，饼干的一端蘸酱后在室内温度下放约四小时 。
5、草莓三明治：热量104卡
【自制低卡不发胖食物- 美味的减肥瘦身食物】材料：1/2片Mestemacher或其他致密3片面包、2茶匙奶酪、3片草莓、1/2 茶匙蜂蜜、适量黑胡椒
做法：将面包放在盘中，草莓蘸上奶酪放到面包上，再涂抹蜂蜜，撒上黑胡椒即可 。

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