每天喝杯蜂蜜水对身体有哪些好处？( 四 ) _经验常识

甘蔗健康、赶着健康！
蜂蜜是蜜蜂从植物花中采取的含水量约为75%的花蜜或分泌物，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，那么每天喝些蜂蜜水，可以为身体带来什么好处呢？
1.提高免疫力：蜂蜜中含有多种酶和矿物质，可以帮助提高免疫功能，缓解疲劳，蜂蜜中的果糖和葡萄糖都能被快速吸收利用，改善营养状况。

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2.促进睡眠：蜂蜜可以缓解紧张，其中的葡萄糖、维生素、钙、镁等微量元素可以帮助调节神经系统，保护心血管，从而促进睡眠。

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3.促进消化：研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可以促进胃酸正常分泌。

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4.护肝作用：蜂蜜对肝脏有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，起到修复损伤的作用。
对于蜂蜜，这几点你得注意了，否则喝了蜂蜜水等于白喝。
1.不要用开水泡蜂蜜，这样会破坏蜂蜜中的营养物质，并让蜂蜜中的酶失活。
2.不要饭后马上喝蜂蜜水，这样会稀释胃液，食物还没有来得及消化就进入小肠，不利于食物的消化吸收。
3.每天不要喝过量蜂蜜（100ml），蜂蜜中也含有大量的糖，喝得过量会使血糖上升过快。
如果你有什么问题或建议，可以在评论区里和我交流哦，关注我，每天健康一点！

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谢邀。
可以美白养颜呀，补充能量呀，抗疲劳，提高免疫力，改善睡眠，保肝的作用等等的好处呢，女生的最爱。但是睡前最好不要喝蜂蜜，不然容易长蛀牙，早晨的第一杯水不可以喝蜂蜜，不利健康。也不要过量食用蜂蜜，容易引发糖料病。蜂蜜是很好，但是我们要适当食用哦！

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蜂蜜有润肺、消炎等功效，常喝对身体是有好处的。但要注意，现在黑心商人太多，在挑选蜂蜜时一定要看标签配料表，纯正的蜂蜜产品中不允许添加蔗糖、白糖、果葡糖浆、高果糖浆等，此外带蜜膏的蜂蜜制品也不是真的蜂蜜。

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喝蜂蜜水对身体是有好处，但并不是只喝1-2杯就马上有效的，是需要一个长期的饮用积累。
喝蜂蜜水可以美白、抗皱、润泽皮肤，因为蜂蜜里还有维生素、矿物质和各种氨基酸，都是对人体有益的，在强调一下，这是需要长期坚持才能慢慢见效的。
这个蜂蜜水无论是对于大人还是小孩都有着好处而且正宗的蜂蜜味道是十分好喝的，如果你们的城市里有那种稍微带一点农村化农家院马路旁边种满了蔬菜水果那么就会有比较正宗的蜂蜜。因为一般在超市里出售的是比较添加了其他东西的有点假，我去过青海格尔木有比较正宗的。

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都说了女人要多喝蜂蜜水，大家都有听到过吧。第一蜂蜜水能美容安抚皮肤蜂蜜是最理想的护肤品，它能提共给皮肤养成让皮肤具有弹性。能消灭皮肤表面的细菌还能消灭皮肤的色素，促进皮肤组织再生。

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第二恢复疲劳尤其是针对夜猫族在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖葡萄糖可以很快的被身体所吸收。

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