楼主的文章内容其实多于心理原因 。其心理原因很多 。譬如：分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、过于疲劳、孕妈妈年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会和家庭支持、家庭经济状况、分娩时医务人员的照顾和态度、婴儿的健康状况等等，均与产后抑郁症的发生密切相关 。
楼主基本以心绪不良，情绪控制，生活态度积极性等有关 。但不见得楼主是典型产后抑郁 。
这些年网络上流传着很多婴儿相关事故 。其中不乏楼主看到的一些新闻内容 。这时需要控制好情绪，不要频繁波动化，很多事新闻归新闻，不见得会发生在自己身上 。当然，作为照顾婴儿的问题上，家里人确实需要上点心 。看了这些新闻多数人都会觉得惋惜或者同情，久而久之就会产生莫名的焦虑等 。
其实很多问题处在沟通环节和照看细节上 。譬如：产妇和老公和父母以及公婆的沟通，还有照看婴儿的家人如何养成良好的看护婴儿的习惯等 。相互多注意细节，相互多体谅，大家的目标都是一致的，就是照顾好宝宝 。大目标一致的前提下，剩下的都相对好办，切记相互要控制好脾气 。对父母及公婆多一些信任少一些质疑，同时老公需要多一些关心和呵护宝妈 。楼主总体上为心理焦虑有关 。
但如果，很多症状一起出现时就需要注意 。
如：烦躁暴躁，低落沮丧，身心疲惫，多愁善感，情绪波动较大，多疑多虑，厌食无兴趣，经常失眠 。有不良好的思维等症状 。
这时需要多改变一些心态，散散步与人多沟通改善一下心情，需要家庭对宝妈的关怀，同时可以找一些专业的医生咨询或心理咨询，看是用药物等来治疗还是通过咨询沟通方式释放出压力，从而重拾信心 。还有一种是物理治疗（这一点再文章就不多讲了） 。总的来说，针对预防和病症前期，心理疏导很重要 。
加油(? ??_??)?
这个我很有发言权，因为我产后抑郁特别厉害！
下面说说我的经历看是否对你有所帮助，我目前是走出来了 。
我是剖腹产，都知道剖腹产是产后疼痛，而且月子里多半个月都是伤口疼痛，有时候疼痛的你想死的节奏，根本没时间理会孩子 。

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随着激素的直线下降，就跟您说的一样，总是爱哭，心事多多，奶水不好了都会为了孩子哭一场，有时候莫名的难受 。而且我也得过乳腺炎，发烧三天，刚坐月子10天就跑医院来回打点滴，孩子还不能吃奶 。也是醉了 。当时感觉整个天都是昏暗的 。婆婆和妈妈都在身边照应着，但是就是高兴不起来 。那个难受劲儿别提了 。看到老公更是一点也不想理会，现在想想自己那时候真的很恐怖 。

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我也问过周边同事，他们有的也不这样，不知道为什么自己就跟中了魔似的 。
对于产后抑郁症的解释：
我自己是在产后做完月子的2-3月慢慢好转了，那时候主要孩子的生活规律也摸清了，产后疼痛也不明显了，而且得了乳腺炎也知道怎么处理了 。感觉整个世界都亮了 。

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下面来谈谈我经历的做法：
首先感谢两个妈妈，他们在饮食上和照顾孩子方面承担了很大的一块，让我有时间可以恢复身心 。
老公会在我难受的时候提出任何苛刻的要求都会答应我，也会经常和我聊天，这样会让我身心放松了很多 。
休息的时候学会深呼吸放松身体，尽量去想一些产前快乐的事情，这样很有利于恢复我们的心情 。

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