1、直接食用
相信很多人都不知道 ， 花粉是纯天然的一种食品 ， 它可以直接食用 ， 这种食用方法保留了花粉最大的营养价值 ， 它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失 ， 有利于人体获取更多的营养元素 。
2、花粉泡温水
也可以用花粉泡水喝 ， 但是要注意用水冲泡时 ， 水温不得高于60度 ， 否则会影响到花粉的效果 。花粉经过温水冲泡后 ， 会有一股淡淡的花香 ， 闻着沁人心脾 ， 而且口感非常好 。
3、同蜂蜜泡着喝
该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳 ， 比较容易吸收 。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说 ， 则可以改到饭后服用 。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能 ， 增加皮肤的抵抗力 ， 常服用更有强身健体之效 。
4、连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝 。在日本 ， 人们经常将花粉浸泡在酒中 ， 而且这种酒被当做强身健体的好物 。
花粉是可以直接食用的 ， 也可以泡温开水喝或是搅拌在蜂蜜水里喝 ， 也可以放在酒里牛奶里或是饮料里喝 ， 最好在饭前十五分钟到三十分钟喝 ， 这样更有利于身体的吸收 。
1、可用温开水吞服；2、也可可入口细细咀嚼 ， 然后用水嗽口；3、可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服；4、也可将蜂花粉磨细成粉末 ， 用时按量以温开水或与蜂蜜水一起冲服 ， 均可收到满意的效果 。
花粉有着很高的营养价值和药用价值 ， 有着美容养颜、强身健体等功效 ， 是可以吃的 。那么 ， 花粉怎么吃?吃花粉注意事项有哪些?花粉的功效与作用有哪些?一起来看看吧 。
花粉怎么吃
1、直接食用
相信很多人都不知道 ， 花粉是纯天然的一种食品 ， 它可以直接食用 ， 这种食用方法保留了花粉最大的营养价值 ， 它避免了花粉在加工过程中有益的物质的流失 ， 有利于人体获取更多的营养元素 。
2、花粉泡温水
也可以用花粉泡水喝 ， 但是要注意用水冲泡时 ， 水温不得高于60度 ， 否则会影响到花粉的效果 。花粉经过温水冲泡后 ， 会有一股淡淡的花香 ， 闻着沁人心脾 ， 而且口感非常好 。
3、同蜂蜜泡着喝
该食用方法一般在早晨空腹时食用为佳 ， 比较容易吸收 。但对于一些空腹食用后出现胃部不适者来说 ， 则可以改到饭后服用 。这种方法的功效在于能逐渐促进身体新陈代谢功能 ， 增加皮肤的抵抗力 ， 常服用更有强身健体之效 。
4、连同牛奶、酒等饮料同饮
还可以把花粉和牛奶、酒等饮料一起喝 。在日本 ， 人们经常将花粉浸泡在酒中 ， 而且这种酒被当做强身健体的好物 。
吃花粉注意
1、食用时间
实践表明 ， 最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用 ， 因为空腹容易吸收 。治疗剂量较大 ， 最好分2-3次食用 ， 第一次在早饭前 ， 第二、三次在午饭或晚饭前15-30分钟食用 ， 也可在临睡前食用一次 。儿童食用花粉最好分2-3次 。
2、食用周期
根据国内外疗效实践观察 ， 用于治疗 ， 最少也得食用花粉1-2周 ， 一般应持续食用15-30天为一个疗程 ， 才能收到较好效果 ， 因为花粉食疗作用比较慢 ， 不可能立竿见影 。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间 。

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