教你绝招让你狂吃巧克力不发胖 _经验常识

摘要：今天是情人节，难免少不了吃点巧克力。其实，即使是平时，也会让爱吃的女性们忍不住想吃。那么，怎样吃巧克力才能不发胖呢？下面来看看8个原则。
1、选纯度高的黑巧克力
可可含量最好75%以上，才不会含有太多糖分和来自奶类的饱和脂肪酸。
2、多用水果
DIY巧克力点心可多用水果和米果来降低热量！
3、低糖、无糖是首选
若是喜欢喝热可可饮，务必选择低糖、无糖的产品或DIY来降低热量，其实可可饮的纤维含量很高，对“顺畅”可说是颇有助益的呦。
【教你绝招让你狂吃巧克力不发胖】4、尽量购买高品质的巧克力
巧克力在口味的丰富度和能提供的满足感上和品质是成正比的。
摘要：今天是情人节，难免少不了吃点巧克力。其实，即使是平时，也会让爱吃的女性们忍不住想吃。那么，怎样吃巧克力才能不发胖呢？下面来看看8个原则。
5、务必遵守细细品尝慢慢吃的原则
才会更享受也更享瘦！最好选择小份量的包装，才不会一吃就一发不可收拾！
6、一天吃巧克力不要超过30公克
差不多是等于一碗白饭的热量。
7、搭配饮品
吃巧克力搭配热咖啡、红茶或是其他低卡饮品来增加饱腹感，骗骗肚子和大脑，巧克力吃一颗就满足啰！
8、MC来时吃巧克力还是会胖
有人说女孩子MC来时吃巧克力不会胖，其实这是错误的！在MC来的日子，身体会比平常多消耗200到300大卡，在这时适量地吃巧克力可以舒缓情绪和不适，但吃太多还是会胖的呦。

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教你绝招 让你狂吃巧克力不发胖

教你绝招让你狂吃巧克力不发胖