花生芝麻糊——抗衰老
【25岁女人如何减肥？好身材“煲”出来】花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品 ， 这主要归功于它们富含维生素E ， 同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用 ， 避免色斑、蝴蝶斑的形成 。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚 ， 是预防女性衰老的重要滋补食品 ， 其中的B族维生素含量也十分丰富 ， 可以促进人体的新陈代谢 ， 还有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 能起到美胸功效 。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油 。首先把花生仁用油炸熟 ， 黑芝麻炒香 ， 然后把它们一起放入搅碎机 ， 充分搅碎成粉末状 ， 放入密封的玻璃罐中保存 。想吃的时候 ， 用干净的勺子盛到碗里 ， 加入开水一冲即可 。喜欢吃甜味的 ， 可适量加点蜂蜜 。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康 ， 最适合作为早餐或是午后加餐食用 。
温馨提示：花生最好不要将外面的“红衣”剥掉 ， 因为“红衣”具有极好的补血功效 。
摘要：25岁的女人 ， 在女人的一生命运当中 ， 是一个分水岭 。从踏入25岁开始 ， 这个女人再怎么邋遢 ， 都得好好整理自己 ， 免得以后飞快地踏入黄脸婆行列 。25岁以后 ， 女人要想对自己好 ， 最根本的就是要注重饮食 ， 以更好地保养自己 。下面推荐几款养生又减肥的汤 ， 让25岁女人冬季减肥的同时 ， 又保养身体 ， 也就更好得保持身材 。
双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性
黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂 ， 还含有植物雌激素 ， 这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平 ， 从而让女性更加青春美感 。而且 ， 异黄酮还具有预防骨质疏松的作用 。
此外 ， 不少人只知道猪蹄是美容佳品 ， 却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白 ， 而且蛋白质含量要高于猪蹄 ， 它与黄豆、青豆同食 ， 对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益 。
制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤 。首先 ， 将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅 ， 加入适量高汤 ， 用小火炖熟 ， 最后用盐、味精、料酒调味后 ， 便可食用了 。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去 。鸡翅应该选用翅中和翅尖 ， 而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位 。
摘要：25岁的女人 ， 在女人的一生命运当中 ， 是一个分水岭 。从踏入25岁开始 ， 这个女人再怎么邋遢 ， 都得好好整理自己 ， 免得以后飞快地踏入黄脸婆行列 。25岁以后 ， 女人要想对自己好 ， 最根本的就是要注重饮食 ， 以更好地保养自己 。下面推荐几款养生又减肥的汤 ， 让25岁女人冬季减肥的同时 ， 又保养身体 ， 也就更好得保持身材 。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋 ， 但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等 ， 与酒酿一起煮 ， 它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质 。每天一碗 ， 让你的皮肤细嫩有光泽 。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品 ， 也是美容药膳中常用的原料之一 ， 维生素A的含量也特别丰富 。这些食物加在一起后 ， 更能促进营养成分的吸收 ， 女性食用后的脸色更加滋润动人 。煲枸杞酒酿蛋时 ， 先将200克酒酿煮开 ， 然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液 ， 最后大火煮开即可 。

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