编者体验
官方计划包含三个阶段 ， 但由于我只寄期望于减掉五磅 ， 就只选择了最后一个阶段 。它能帮助普通人每周减掉一到两磅 。我在每餐前半小时吃一条然后喝一杯水 ， 这样一下子就不觉得饿了 。那么结果呢?
我发现自己最近吃的少了——原来需要吃两个墨西哥煎玉米卷而现在只能吃一个了——更重要的是 ， 吃的好让我又开始在户外工作了 ， 我还聘请了私人健身教练 。
效果
三周之后 ， 我一磅都没有减掉！然而我的新教练告诉我很可能是因为我练出了大块的肌肉 ， 那些肌肉的重量会超过我减掉的脂肪的重量 。我明显看到我新长出的肱二头肌和身体以前的差异 ， 我喜爱这个计划的原因是 ， 它丰富了我的生活 ， 而不是去改掉之前的习惯 。
辣椒枫糖浆减肥法
这个减肥法是碧昂斯亲身试验而且据说很容易实行 。当我感到饿的时候 ， 我会喝掉8盎司的“柠檬水饮料”：一种混合的新鲜的柠檬汁 ， 混合枫糖浆 ， 加上纯净水和辣椒 。
编辑体验：
我只花了四天就减掉六磅 。在第二天之后我的饥饿状态就可以控制了 ， 而且神奇的是 ， 我新奇的发现我可以将注意力转移到其他新的来源上以之取代想吃东西的感觉 。我减掉的体重是很明显能看到差异的 ， 但不幸的是我又回到了禁受不住油炸玉米饼诱惑的时候了 。
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