2、剖腹产的妈妈：视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行 。
所以不要错过瘦身黄金期——产后的3-6个月　加以合理的饮食，均衡的营养，适度的运动，同样能让你够恢复原有身材 。
生了宝宝之后，如果没有哺乳，就可以开始减肥了，首先控制饮食，不要吃太多油腻的，脂肪含量高的食物，一般多吃点蔬菜和水果，少吃肉类，还有多锻炼，可以跑步 。健身 。仰卧起坐，，还可以转呼啦圈，少吃主食，会慢慢瘦下去的 。希望我的回答能帮到你，祝愿你和宝宝健康成长 。
我想说的是，我生完宝宝就一直没胖过，哺乳期内，也没胖过，只是只要自己适量控制饮食，合理运动 。不用刻意的去减肥，吃什么药或者抹什么东西之类的 。只要合理饮食，适量运动 。如果是母乳哺育孩子的话，营养一定要跟得上 。
只要你个人感觉你身体的乳汁能供应孩子，吃饱，然后，自己适量运动，就可以，减得下来 。做有氧运动对身体最好，也可以适度的按摩经络，对减肥效果也很好哦 。大肠经和肺经这两条经脉，配合着按摩 。会让你感到，轻轻松松，就恢复体态了 。
在哺乳期间，可以饮食来减肥，控制饮食，能够减少脂肪的堆积 。或者是运动，适当的运动可以把能量消耗掉，也能起到比较有效减肥的目的 。若是效果不佳，要等哺乳期过后到正规的医院做多维立体吸脂 。
目前主流的医美减肥方式分为：外科和光电两大类 。
外科就是常听的：吸脂手术，既不用节食，又不用运动，且可以根据自己的需求，想减哪儿减哪儿，见效快，效果也好；
光电类主要有一些：酷塑冷冻溶脂、魔力燃脂塑形、优立塑超声溶脂......
所以还是要根据自身的身体情况、期待效果、钱包、耐受力来综合进行选择 。
产后多久可以开始瘦身？瘦身方法有哪些？其实生产完后就可以启动瘦身了，只是这种瘦身不同于平常瘦身的方式，比如节食／健身或者更极端一点的辟谷等 。产后很多家人给给产妇进行大补，一是让产妇更快的下奶，二是为了补生产时造成的亏虚 。而往往在这个时候，决定了未来瘦身的效果，如果是按照传统的补，那么几乎可以断定以后的想瘦身会难上加难了 。

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这个时候最好少吃荤腥油腻的，清淡并且注意营养的搭配最好，不仅避免身体堆积更多的脂肪，还有助于下奶，并且生产完后，就需要适量的进行一些活动了，传统的坐月子基本上都是躺着，但其实这个时候最需要的就是活动，经过10个月的孕期，女性子宫因为胎儿生长不断增大，在这期间盆底肌也承担很大的压力，如果在产后不做一些适量的运动进行恢复的话，很容易造成盆底肌松弛，在中年之后容易出现子宫下垂以及尿失禁的问题，而这期间适量的运动，对于帮助控制体重也有很好的效果 。
对于哺乳的女性来说，更容易瘦身，对于孕期身体储存的脂肪，其中有一部分就是为了哺乳而使用的，所以即便是哺乳期的女性轻微的活动，只要不大补特补，体重会在整个哺乳期都不断的下降，反而瘦身成了自然而然的事情，如果再搭配适量的活动，有助于恢复子宫和盆底肌，那么瘦身的效果更好 。在产褥期的时候可以进行一个保健操，产后6周的时候就可以进行一些如慢跑／散步等运动了，每天可以从15分钟过渡到40分钟 。这样对于体重的控制能够起到更好的效果，那么产后恢复的也会更好 。

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