无糖或低糖、保质期短的鲜炖燕窝比较适宜孕妇，因为孕妇吃燕窝除了要注意质量，含量也要控制 。
一般情况下，孕妇每天食用干燕量为6克即可，超过则会浪费，身体无法吸收过多营养 。
4A级以上的金丝燕盏、白燕盏质量佳 。
一般即食燕窝的用料较差，而且保质期很长，添加剂含量多，糖粉也多 。
而鲜炖燕窝用料好，保质期3-10天，无添加剂，低糖或无糖，更健康安全 。
首先我想知道题主为什么要给孕妇吃燕窝？
是因为您真的了解过燕窝的组成成分然后发现确实有什么效果？
还是听别人说吃燕窝生出来的宝宝白啊可爱啊聪明啊之类的？
孕妇她体内有个新的生命，饮食需要吃一些有营养的食物，供给体内胎儿 。只要一日三餐营养搭配荤素搭配合理就可以，另外定期去医院检查孕妇体内维生素及各个指标是否达标即可 。
当然您要是觉得就要吃燕窝，也是可以的 。大品牌的看一下
写在最后
【什么燕窝是孕妇也可以吃的？】我个人观点，仅代表我个人，无需抬杠 。我觉得燕窝就相当于前几年人人都讨论的人参 。你看现在还有人吃人参吗？是因为人参确实没效果了，还是现在没人炒作人参了呢？
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