冬季气候干燥、较寒冷，许多小儿都会出现不同程度的感冒、流鼻血、嘴角干裂等症状，而南瓜粥中富含维生素E，能够帮助宝宝增强机体免疫力 。
3、能够促进宝宝睡眠 。
小米中含有大量的色氨酸，这种物质能够促进宝宝的睡眠质量，维护机体平衡 。
4、帮助宝宝断奶 。
小米和南瓜搭配小火慢炖成粥，能够满足孩子需要的糖分和营养，不仅利于消化、吸收，还能促进宝宝健康成长 。
宝宝吃南瓜小米粥的功效与作用：1、能够促进宝宝身体发育
南瓜中含有大量的锌元素，我们都知道，这种物质是促进身体的生长和发育必不可少的物质，因此，对于正在长身体又需要营养的宝宝来说，
2、能够增强宝宝的免疫力
冬季气候干燥、较寒冷，许多小儿都会出现不同程度的感冒、流鼻血、嘴角干裂等症状，而南瓜粥中富含维生素E，能够帮助宝宝增强机体免疫力 。
3、能够促进宝宝睡眠
小米中含有大量的色氨酸，这种物质能够促进宝宝的睡眠质量，维护机体平衡 。

文章插图
4、帮助宝宝断奶
小米和南瓜搭配小火慢炖成粥，能够满足孩子需要的糖分和营养，不仅利于消化、吸收，还能促进宝宝健康成长 。
因为宝宝正处在身体快速成长的时候，需要大量的蛋白质，脂肪等营养物质，而南瓜小米粥缺发这些营养元素的 。如果长期食用，可能会引起营养不良，影响宝宝生长发育 。
宝宝的营养餐不仅要考虑好吃，而且要注重蛋白质及其他营养元素的摄入，尽量丰富多彩，不能过如单一，这样宝宝才能健康发展 。
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小米是中国传统的谷物，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素，及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质，各种营养素比例适宜且消化率高，是良好的营养源 。除作主食、酿酒、制醋、做糕点外，又是家禽、家畜的优良恫料，《食物本草》中强调小米有益气补虚、润肠健胃…养心安神之效 。研究证明，小米养分比较丰富，有五种养分的含量居谷类之冠，故被列入健脑和催眠食物的首位，是很有价值的“食疗”食品 。
2．1助消化功效
小米中的膳食纤维含量是大米中的2.5倍以上，食纤维不能被人体消化吸收，但是可以促进肠道的蠕动，降低致癌物的产生，对消化道疾病有预防的作用，可以起到健脾、和胃功效，能治胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症状 。
2.2增强机体免疫力的作用 。
蛋白质的含量和比例是食物营养品质评价的关键，小米中的蛋白质包括清蛋白、球蛋白、醇蛋白和谷蛋白 。清蛋白可以维持血浆胶体渗透压的恒定；球蛋白可以增强机体抵抗力 。但是小米中缺乏赖氨酸，因此通过蛋白质互补来进行补充，可以和大豆或者玉米一起食用 。
2.3软化血管、降低血压
小米中的亚油酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇，从而降低高血压等疾病的发病可能性，亚油酸对心血管疾病有很好的防治效果 。小米中主要脂肪酸是：亚油酸、油酸、亚麻酸、棕桐酸、硬脂酸、花生四烯酸 。
2.3滋补功效
小米蛋白是一种低过敏性蛋白，特别适宜于孕产妇和要幼儿食用 。中医学者认为，小米粥表面上的粘稠物，俗称“米油”，其营养成分特别丰富，有“代参汤”之美誉，可以用于生产后的妇女调理身体，缓解产后体力不支，调养产妇的体质，对于促进产妇分

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