泌乳汁也有作用 。在中国北方，妇女生产后?多用小米和红糖调养身体，恢复体力 。
2.4抗脂肪肝
小米中除赖氨酸含量较低外，人体必需的7种氨基酸含量都高于小麦和大米 。小米中的色氨酸，有一定的预防脂肪肝的作用，是一种无任何副作用的产品 。
2.5安眠功效
小米中的色氨酸，可以加快人体褪黑激素的分泌和转化，还有催眠、保健等诸多功效 。色氨酸能促使大脑中的神经细胞分泌出“血清素”，血清素会使人感到困倦，有促进睡眠的作用 。失眠患者可以通过小米粥进行食疗 。
2．6抑菌功效
小米具有抗菌活性，小米能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病、神经炎、皮病、失眠、头疼、精神倦息、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状；
2．7小米的其它营养保健功能
小米维生素含量多且种类丰高，主要种类有：维生素A、维生素D、维生素C、维生素
B2和维生素E 。同时还可以起到减轻皱纹、色斑、色素沉着的美容功效；小米在壮阳方面有一定作用 。
南瓜的功效：
瓜中之冠南瓜，有哪些值得我们关注的地方
南瓜含有的钴是所有蔬菜中含量最高的，钴可以稳定血压，已经服用了降血糖的药就要避免再食用南瓜，以免血糖过低；
南瓜中含有胶质，可以促进胃肠蠕动，减缓肠道对脂肪和糖类的吸收，从而起到美容减肥的效果；
南瓜中的胡萝卜素可以减少自由基的破坏，从而延缓人体衰老；
但是由于南瓜会加重人体内的湿热，因此南瓜不得食用过多，也不能和羊肉一起吃；
在选择南瓜的时候应该选择有南瓜梗，轻按时感觉比较硬实的；
这个要看是多大的宝宝了，一般来说婴幼儿开始吃辅食的时候，可以加一些白粥，从单一到复杂，从少量渐渐加量，需要一个时应的过程，并不吃什么小米南瓜粥，这些也没有什么好处一般是中老年人觉得这样好其实没有什么好的，小孩快速成长，加辅食是因为只吃母乳不能满足他生长成长的需要，
所以就要加但加也不能一下子就加太多和太复杂，因为都会有一个适应的过程，会有不适和拉肚子这些现象，每加一样都会这样，会有一个适应的过程，所以并不乱吃的，而作为大宝宝正常饮食以后，就正常吃饭就行了，也不需要特别的吃什么南瓜瓜小米粥，这个作为一些早餐这些是可以的，
也不能天天吃，一般幼儿园每天的菜单上也会写上，比如本周一早餐，小米南瓜粥，鸡蛋，包子等等会当成一个其中一个食物来说明一下，并没有什么特别的更不可以天天吃，连着吃几餐，所以不是作不作用，而是要看小孩的大小，和作为一餐调济是可以的天天吃和经常吃是不对的 。
小米南瓜粥，营养价值高，所以宝宝也是可以吃的 。宝宝一般都是四个月以上才添加辅食的，所以就算是喝粥也不能太早，四个月前的宝宝一直都是吃奶的，宝宝身体各项机能发育不完全，所以必须要等到四个月以后 。
小米粥可以更好的养护宝宝的胃，使肠胃功能正常运行，南瓜还可以补充多种微量元素，而且小米南瓜粥有消食和解毒作用，能够帮助宝宝将体内毒素及时的排出，不用担心宝宝便秘 。
虽然喝粥对宝宝好，营养也好，但是，不要给宝宝吃太多，吃到肚子里总归扒不出来，给宝宝肠胃造成负担就不好了，严重的还会使宝宝营养不均衡，厌食 。所以，不管添加什么辅食，都要有个量 。
小米南瓜粥是早餐的一份子，我们家早餐喝小米南瓜粥比较多的 。小米十分养胃，南瓜富含维生素和果胶，能清除身体毒素和其他有害物质 。小米具有健脾，益肾气，清热的功效，适合脾胃虚热，反胃呕吐的人食用，南瓜性温、味甘，有健脾益胃功效 。两者搭配起来营养更均衡，更养胃 。小米粥容易消化，宝宝吃更适合，宝宝吃南瓜可以从少量逐渐增加 。

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