宝宝辅食，主要材料要讲究新鲜、绿色、环保 。所以，农家的应季蔬菜是个很好的选择 。
现在市场流行的蔬菜有南瓜、冬瓜、紫薯类、还有青菜。
简单的主食：可以做南瓜粥、紫薯糊、青菜粥之类 。还可以做土豆泥或者南瓜泥 。
汤类：可以冬瓜肉末汤，肉末豆腐汤，番茄鸡蛋 汤之类 。
其中，要注意的是，宝宝消化系统还不完善，所以食材尽量已泥状为主，随年龄的增长，在直接加工成小块的食用 。
一岁以内的宝宝，不建议使用任何调料，尤其是盐 。可以适当增加一些补铁的食物，如动物肝泥等 。
还有就是，要养成良好的饮食规律，把握好母乳与辅食量的配比，给宝宝提供合适的营养 。
如果需要详细的宝宝辅食的具体做法，可以下载宝宝辅食的APP，直接根据里面的指导来操作，可供参考的app如，宝宝树孕育 。里面有宝宝辅食大全可供参考 。
马上过年了，宝宝吃糖果对牙齿不好，那么可以给他做彩色糖果饺子 。
准备的食材：面粉120克，肉馅30克，香菇2-3朵，菠菜、胡萝卜和紫甘蓝各20克 。
营养：蔬果面皮不同意普通的白面，它会让宝宝们摄入更多食材所带给我们的营养素 。并且可爱的糖果的样子也更惹孩子们的喜爱 。

其实不必纠结食谱，在自己方便的情况下，考虑营养搭配，不用过于复杂，太复杂了也是负担，还不如把更多的时间用来陪孩子 。
(下文的图片都是我自己给孩子做的辅食，宝宝也是一岁左右，供参考)

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一岁左右的宝宝，在饮食上越来越接近大人了，凡是烹调后柔软可口的食物，基本都是可以吃的 。我家宝贝一岁两个月，平时跟我们吃一样的饭，通常早晨会给他加个蛋羹 。


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一是肉蛋类，包括肉类，鱼类，禽类，和各种蛋类 。这些食物可以提供丰富的蛋白和微量元素，红肉类富含铁元素，可以补铁 。
二是奶类，一岁左右的宝宝，如果是母乳喂养，建议不要断奶，世界卫生组织建议母乳喂养到两周岁，如果已经断奶或配方奶粉喂养，可以继续吃配方奶，一岁以后可以吃纯牛奶 。建议一天奶量600毫升左右 。奶是优质蛋白和钙的重要来源 。



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三是水果蔬菜，这一类可以提供丰富的维生素，也可以增加膳食纤维，注意水果不能代替蔬菜 。
四是大米面食和薯类，是碳水化合物和矿物质的主要来源 。
孩子的食物以蒸煮和白灼为主，一岁前不要加盐和调味品，一岁以后可以加一点点盐，但一定要清淡，不要加其他调味品，让孩子养成清淡的饮食习惯 。


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可以早晚喝奶，早上喝奶后一个小时早餐，三餐中间加水果，奶，或点心作为加餐，晚上睡前视孩子情况可以加一顿奶 。
我家宝贝吃得多，下午一般会煮儿童面条加蔬菜和肉丸等 。


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根据自己所在的地区和季节，方便购买和烹调，保证孩子的食物包含以上提到的四类食物，营养通常可以满足孩子的生长发育 。
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您好！很高兴能看到你的问答....
一岁宝宝一天最少还要两餐奶...早晚各一杯 。
如果没感冒的话，每天吃一个蛋 。

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