材料：味噌2茶匙、干鲣鱼片1克、西兰花芽菜适量、姜片2片 。
将西兰花芽菜的根部切掉后 ， 和其他材料一同放入杯中 ， 倒入150毫升的热水即可 。
menu 8 梅子纳豆汤
（112卡 ， 盐分1.2克）
材料：纳豆适量、调料汁适量、梅干1颗、京葱1少许 。
【秋季瓦解顽固肥胖因子的温热瘦身汤】将京葱切成薄圈 ， 梅干去核取出果肉 ， 放入杯中 ， 根据个人口味加入适量的调料汁和纳豆 ， 倒入150热水即可 。
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