谢邀！需要吃 ， 也可以吃 ， 主要是注意选择钙片 ， 第一 ， 钙片品牌要正规 ， 一定要看批号 ， 如果没有此类字样 ， 不要购买 。第二 ， 合适的剂量 ， 钙片种类繁多 ， 规格也不统一 ， 一定看好规格 ， 选择适合自己的剂量 。最好是能够咨询相关专家 ， 听建议后购买 。
哺乳期是母亲用乳汁哺育下一代 ， 使婴儿获得所需营养 ， 保证生长发育并奠定一生健康基础的重要时期 。哺乳期女性既要分泌乳汁哺育婴儿 ， 还需要逐渐补偿妊娠、分娩时的营养素损耗 。钙供给不足的哺乳期妈妈会动员溶出自身骨骼中的钙来满足乳汁中的钙含量 ， 可导致哺乳期妈妈出现腰腿酸痛 ， 抽搐 ， 甚至发生骨质软化症 。
为保证乳汁中正常的钙含量并维持妈妈自身的钙平衡 ， 应增加哺乳期妈妈钙的摄入量 。增加钙摄入 ， 应优先选择从食物中获取 ， 如果无法保证从膳食中获得充足的钙 ， 可在医生的指导下适当补充钙制剂 。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐的哺乳期女性钙适宜摄入量为每天1000毫克 。
奶类含钙量高 ， 容易被吸收利用 ， 是钙的最好食物来源 。哺乳期女性若每天能喝500毫升牛奶 ， 就可从中得到约540毫克优质钙 。除此之外 ， 深绿色叶菜和豆制品含钙量也较丰富 。除多食用富含钙的食物外 ， 需要接触阳光促进维生素D的合成和钙的吸收 。
马博士健康团何海蓉博士生
选择任何的产品 ， 首先考虑的是安全 ， 其次是效果 。任何的物质在高温的状态都会显现本来的面貌 ， 把买来的产品放在酒精灯的外颜上燃烧如果出现变型 ， 异味 ， 滴油 ， 等都说明添加了化学成份 ， 烧烧看一下
【哺乳期需要额外吃钙片吗？】当然要吃！
给宝宝喂奶的妈妈 ， 我了保证乳汁中钙含量充足 ， 会溶解自身的钙到乳汁里给宝宝吃 ， 防止宝宝缺钙 。也就是说 ， 宝妈妈一个人要吃掉满足两个人的钙才可以 。而平时生活中 ， 宝妈妈跟本不可能吃掉那么的含钙的食物的 ， 所以 ， 一定要补充钙！
但是要吃适合乳母吃的钙片 ， 不要自己盲目选择 ， 不要听人家说哪种好就买哪种 ， 要在医生指导下使用 。即使自己到药房买 ， 也要认准国药准字 。因为 ， 国药准字的是最安全的 ， 不要滥用保健品 。
祝宝妈和宝宝健康！

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