您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助 。
随着现在年轻人经常喝咖啡，不愿多晒太阳的种种生活习惯的改变，缺钙人群越来越年轻化，在所有人群中，怀孕和哺乳期的女性又是钙消耗量最大的人群 。怀孕期间，孕妈必然要提供给宝宝骨骼牙齿生长发育所需要的钙，所以孕妈每天消耗的钙量比正常人大得多，如果孕妈习惯喝咖啡，没有喝牛奶，吃钙片，晒太阳的习惯，那么缺钙的几率就更大了 。
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在怀孕的早期，中期，晚期，宝宝每天积累钙量分别为7mg，110mg，350mg，而孕妈每天维持钙的代谢平衡需要摄入300mg，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》所提供的信息，我们可以了解到正常人体能吸收到普通食物中钙量的30%，所以在怀孕中期，孕妈每天需要摄入钙1000mg，而到了怀孕晚期，孕妈每天需要摄入的钙量就要增至1200mg 。但是通过调查发现，我们大多数孕妈因为乳制品的摄入不足，宝宝又因为骨骼牙齿发育急需钙量的供给，单纯依靠食物实际上每天摄入钙量只有500-800mg，远远不够推荐摄入的钙量 。
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在怀孕早期，宝宝需要的钙还不太多，有些孕妈可能本身就有比较严重的妊娠反应，如妊娠剧吐，不太喜欢吃钙片，但是在怀孕20周以后，医生都会建议孕妈补钙，尤其是平时饮食习惯不太喜欢吃肉类及豆制品的孕妈，更应该提早补钙，以满足宝宝生长发育的需求 。
如果怀孕期间孕妈体内轻度缺钙，还可能通过自身调节，保持血钙正常，但是如果缺钙严重，孕妈自身调节不过来，就可能出现抽筋，抽搐，肌肉筋挛，骨质疏松等等症状，而宝宝的生长发育也会受到很大影响 。
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怀孕及哺乳期间补钙首先从食物入手，多吃含钙量丰富食物，如奶和奶制品，动物肝脏，豆和豆制品，蛋类，虾皮等等，注意含钙丰富的食物避免与菠菜等含草酸丰富的食物同烹 。通过食物不能满足身体对钙的需要时，我们孕妈就要在医生的指导下，通过钙片等补钙产品，适量补钙 。
谢邀，我是南医大二附院骨科主治医师！
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很容易理解，宝宝需要大量的钙，否则可能会引起佝偻病等 。
有数据显示，妈妈如果每日排出乳汁1000～1500ml，身体中就有约500mg的钙会随乳汁流失 。
那么哺乳期妈妈的钙都到乳汁里给宝宝吸收了，自己当然不够了 。
所以，很多哺乳期的妈妈是缺钙的！
往往哺乳期都会给宝宝补钙，其实6个月以内的宝宝如果母乳喂养是不会缺钙的，而需要补钙的却是妈妈 。
如果妈妈的钙不补上来，会引起腰背酸痛，足跟痛，牙齿松动等一系列并发症，以前老百姓不知道什么原因，就统统归纳在“月子病”里面 。还以为“坐月子”受了“风寒”引起的，其实是缺钙！
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这个问题得从“理论上”和“现实中”两方面来说 。
很多妈妈以为，在妊娠和哺乳时，妈妈是“一个人吃两个人的”，所以对营养的消耗肯定是增加的，那就必须要额外补充营养物质，这也包括了钙 。
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但事实上，科学研究表明，神奇的“准妈妈”有一项能力，就是身体能够比平时更为高效地利用钙，同时也更好地利用维生素D这种能帮助吸收钙的物质 。所以，即便在不补钙的情况下，准妈妈身体里的钙因为被充分调动起来了，所以也就足够了 。
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