晚餐：青菜汤，６只大虾半杯米煮成寿司饭，伴以生青菜色拉及无油色拉酱 。SpQ康易健康网
星期天午餐：大鲜菜色拉（也包括瓜类），半杯米饭，青菜做成紫菜卷 。SpQ康易健康网
晚餐：１５０克猪肉丁做成串，烤熟之后，伴以炸薯条，一杯低脂奶酪 。SpQ康易健康网
这份名模的餐单，是由营养学家专门为她设计的 。SpQ康易健康网
张曼玉保养秘方SpQ康易健康网
已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女人，她的一颦一笑一举一动都充满了女人特有的魅力 。此次本报采访人员飞赴深圳专访了张曼玉，但没想到眼前的她依然和刚出道时的感觉一样，身材有款有型，脸上也丝毫不见岁月的痕迹 。她的美丽之道，是自己归纳的一套实用而健康的保养方法，并且日复一日地坚持着原则 。SpQ康易健康网
原则１、一天３杯纯牛奶SpQ康易健康网
在饮食上，张曼玉赞成可以少吃，但一定不要什么都不吃 。饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少 。比如一天３杯纯牛奶是必不可少的 。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品 。SpQ康易健康网
原则２、晨起盐开水清肠SpQ康易健康网
张曼玉对肠胃的保养也非常注意，她奉劝时尚女性，减肥最好的方法，还是少吃多运动，为了一生都能健康美丽，旁门左道还是少用为妙 。SpQ康易健康网
原则３、抵制非法减肥药SpQ康易健康网
【偷学女明星日常瘦身大法】吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法 。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法 。SpQ康易健康网

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