只吃素食对身体影响大不大？ _经验常识

谢谢诚邀；
首先，这不是我的学科，也不是我研究的方向。因此我无法从科学上做出表述。但我可以从事实上向诸位提出警醒。
去年的下半年，由于身体的原因，我住进罗湖区三甲医院进行深刻的检查。偶然的一天，一位营养学的专家来到了我的病房，一开始他就单刀直入，“看你这么胖怎么会营养不良。”说心里话这是我完全不能接受的。我的退休金足以使我想吃什么就吃什么，怎么可能营养不良呢？这时他才耐心的问我，你在饮食方面是不是有挑食的习惯，他这么一问，我猛然觉醒：这半年来为了减肥，我只吃素食，并且一日三餐改为了两餐。说到这里，这位营养学专家便一针见血的指出，你这样的饮食是不行的，是它造成了你今天的营养不良。我不禁的笑出声来。难怪近几个月，我的身体总感到疲乏。这位主任并没有告诉我，为什么长期吃素会导致营养不良。也许这位主任的工作很忙，也许作为病人没有必要详细去了解这其中的医学科学渊源。医生只是粗略的告诉你这其中的因果关系。很快，他帮我开了一张补充营养的菜单。直至今天，它仍是我饮食的标准。
张延
只吃素食对身体影响并没有大碍，以前的僧人和信仰佛教的人每日进食两餐或三餐时，也没发现异常。
【只吃素食对身体影响大不大？】当然这也跟一部分人的体质有区别，很多人都是在吃饭方面都选择荤素搭配，以此来增强自身体质，爱吃各种鸡鸭鱼肉等肉食品，充分补给体内所需的蛋白质和脂肪，补充营养成分，以此来达到身体素质健康的目的，这也是根据每个人的体质与健康所需吧！
应该说有影响，如果长期吃素吃，不吃任何动物类肉食，同样会影响人体的健康。还是需要营养均衡，荤素搭配，才利于健康提高免疫力。人体虽要蛋白质补充充足，对女性可防止卵巢功能提前下降不育，营养均衡，细胞营养充足，皮肤才有弹性不老化。
[偷笑][偷笑]！本老虎对大师兄的回答是：一般人影响不大！个别人那就另说了！祝新老朋友们身体健康！顺便对大家道个歉，因咱的“小米”手机罢工了，几天没跟友们交流，对不住了！敬请悟空大师兄谅解！[作揖][作揖][作揖]！
您好，很高兴能回答这个问题。
关于吃素食会不会对身体有没有影响，我先说一下玩的看法，长期吃素不吃任何的肉食也不一定会营养不良，现在很多人都会以吃素为主，偶尔的时候才吃上一次肉食，并不影响到正常的健康，只要你将自己的饮食做到合理的搭配，饮食营养全面均衡，一般来说也没有多大的问题，再加上良好的生活方式，不要过于担心，所以吃素食是不会对身体有影响。谢谢
没影响！素食属于健康饮食，具含丰富的营养物质及人体所需……我一朋友吃素食都三十多年了！
只吃素食，缺乏蛋白质和脂肪，维持生命的基本营养的得不到保障，短期看不到危害，时间久了对身体损伤肯定是有，也许还是不可逆转的损伤，具体损伤咨询医生。
我来回答这个问题。
只吃素食，应该是对身体有影响，但是影响不大。
人吃五谷杂粮，讲究一个营养搭配，荤素营养均衡，这样人才能有一个健康的身体。
长期吃素的人，在他们心中是有信仰的。如信佛的人，他们每天只吃蔬菜，连鸡蛋都不吃，他们认为吃鸡蛋就是杀生。
我曾经记得有这么两个母女，他们信仰佛教，生活上积善行德，饮食上只吃蔬菜。
曾终问过他们，这样吃难道不影响身体健康吗？他们说不影响，这样更利于健康。
现在，饮食已经非常发达了，佛系餐饮发展稳健，素鱼素肉都有卖的，完全可以补充饮食中缺少的微量营养的含量。

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