泰拳多近身格斗，侧重膝和肘，俗称摆命十八肘，追魂三十六膝 。杀伤力，攻击性强，能在短距离制服敌人（一招制胜)但缺少侧踹等远距离进攻！不主张用摔法 。而散打主要是靠擒,推,摔, 踹,蹬以借力打力型，技术全面,远近皆可进攻或防守 。一胆二力三技术：胆量为先，然后是腿拳的力量，最后是招式 。
最后，个人建议，如果目的是强身健体，防身，我认为学习散打比较好 。
散打无论从优势,从文化上都是优秀的!在中国有大量的专业散打教练以及相关资料，而泰拳国内资料相对较少，而且专业的泰拳教练也很少，大部分泰拳教练都是散打出身，就像跆拳道教练是武术出身一样！
除了泰拳膝法肘法多一些，从根本来说散打泰拳都是差不多的 。但两者都缺少摔跤的技术，所以仁者见仁智者见智 。选择哪一个还是在您自己，利弊已经阐述清楚，希望您能够采纳！谢谢[可爱][可爱][可爱]
我儿子练了三年散打，身体素质非常好！
哪种都达不到你的目的，任何机械重复的运动只会带来机体劳损和灵性丧失 。认真思考，你会发现市面上大多声称可健体强身与防身的运动，就最终效果言其实就是自己出题自己答卷 。人类一切文化上的包装最终只是为了掩盖产业陷阱 。关于合理运动，《黄帝内经》云“被发缓形，以使志生”看似无从下手，实际深究，正是三大内家拳的入手机制，所以你每天手舞足蹈散散步比啥都强，不过，大道甚夷，而民好径！我也就是穷极无聊，随口说说，祝你好运 。
现在还想着学武术防身？大概率是把自己防进监狱 。强身健体的话，什么拳种都可以，看个人爱好

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