产妇吃什么水果奶水多啊？( 三 ) _经验常识

含铁和蛋白质的水果：比如葡萄、红枣等等，这些水果铁的含量比较高，能够补血，尤其是葡萄，更是补血圣品。它们还具有通乳的效果，让产妇大量的产奶。
推荐一道下奶食谱
木瓜鲫鱼
做法：1、木瓜去籽，削皮切块；2、鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄；3、锅内放水，放入煎好的鲫鱼加入姜、食盐、料酒；4、煮沸后，加入木瓜一起煲，等到汤变得乳白浓稠再洒上少许葱花即可。

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团子妈妈是一个两岁女孩的妈妈，结合自己学习的知识和自身的实践经验，希望我的回答能对你有帮助，欢迎你的点赞和品论并关注“团子妈妈养娃记”和我一起交流养娃过程的那些事、那些、那些情！（文中图片全部来源网络，感谢作者）
如果现在还是孕妈妈，想要产后第一时间能有更多的母乳喂宝宝，吃水果只是其中之一，但没有绝对下奶或者吃了奶就多的水果，常听说的木瓜，榴莲可以适量的食用，想要顺利实现纯母乳喂养，可以从以下几个方面来实现。
1、产后及时做好三早“早接触，早吸吮，早开奶”，做到了三早，相当于打开了泌乳的开关，如果妈妈状态不适合，宝宝也可以和家人多做肌肤接触。
2、产后做到勤哺乳，每24小时需要有8-12次甚至更多的哺乳次数，(注意调整宝宝的含乳姿势，避免乳头皲裂)
3、没有特殊情况不要随意添加奶粉奶瓶，尽量保持亲喂，新生儿的胃容量是非常小的，只有一颗玻璃弹珠那么大，只要有初乳，就能够满足宝宝的摄入需求。
4、产后3-5天泌乳二期做好护理，避免过渡涨奶导致回奶，如果出现硬块或结节一定要勤哺乳或者专业手法移出乳汁。
5、夜间泌乳是白天的1.5倍，夜奶尽量亲喂，有助于奶量提升和早日实现供需平衡，同时妈妈和宝宝尽量同步睡眠，充足的睡眠也有利于乳汁的分泌。
6、平时合理的饮食，充足的饮水，保持心情愉悦，母乳是边吸边产的，只要宝宝吸得好了，乳腺管本身的发育没有问题，奶量自然会提升。
水果可以补充多种维生素，纤维素，多吃也不容易长胖，吃起来也不腻。
1、苹果。苹果含有果胶，营养丰富。据说我的小姨生小孩之后，婆婆没来照顾，于是叫叫她妈买了很多苹果给她吃，然后她的奶多到老是喷出来，搞得她儿子老师呛到，她儿子喘口气的功夫，奶就喷得整个房间都是，所以大家可以多吃苹果，如果怕冷的话，就加热了吃。

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2、木瓜。木瓜炖鸡汤，喝了奶水多的不要不要了。

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不要再吃水果了，我告诉你一个好办法。吃猪蹄儿炖黄豆花生米。拿猪蹄跟花生米黄豆在高压锅里压，或者放在电压力锅里做。连稠的带稀的全吃掉。连续吃几次乳房涨涨的，保证奶水多，下奶嗖嗖的。这是我老婆生小孩时试过的。

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很高兴回答这个问题：
产妇吃什么水果奶水多啊？我觉得产妇吃这个水果是不能根本解决奶水的问题的，但是呢，吃一些水果能保证，产妇奶水的一个质量跟他自己的一个身体健康吧！我可以吃的水果，比如说苹果，香蕉，木瓜，只要是新鲜的哦，这些水果都是可以吃的。
所以说呢，吃水果是不能让产妇下奶的，只能保持奶水的一个维生素质量，要想让产妇下奶，给大家总结了以上几种方法，可以试一下，如果真的没奶水，就要用配方奶粉进行混合喂养。

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