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文玩核桃能放在手里盘玩，食用核桃能吃到肚里解馋 。虽然用法不同，但作用一样——都有益于身体健康 。

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补脑，中国讲究以形补形，现代研究也发现核桃中所含的微量元素锌和锰有益于神经系统的生长与发育，是脑垂体的重要组成成分，可以起到补充脑部营养的作用 。

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白嫩肌肤，核桃中的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称 。

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消石，核桃中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白、钙离子和胆红素的结合，并能促进其溶解和排泄 。所以，有胆石症的患者可以坚持每日食用核桃 。

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防治神经衰弱，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1-2个核桃仁，可以起到一定的防治作用 。

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预防心脑血管疾病，核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇，起到预防心脑血管疾病的作用 。

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（图片来源于网络，侵权即删）
常吃核桃确实有不少好处，但是凡事有度，不可过量 。
【吃核桃对人身体有哪些好处？】核桃中含有丰富的营养物质，因此在民间有“长寿果”之称 。中国老百姓已经完全接受了中医理论中“以形补形”、“吃啥补啥”的观点，并且将其歪曲和扩大 。核桃在很多年前就因其外观与人脑的沟回形状类似，早已经被赋予了特殊的意义——补脑 。核桃中含有丰富的胆固醇、甘油三酯和卵磷脂，吸收后对于脑组织可能会有一定的益处，但是客观来讲，神经元自打成熟之后就无法再生，因此也是补不了的了 。

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