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1、芝麻是可以生吃 ， 但是生吃芝麻不如炒熟之后再食用香 。芝麻中还含有丰富的油脂和蛋白质 ， 也含有丰富的维生素 ， 经常吃芝麻可以起到补肝肾 ， 滋养五脏 ， 益精血 ， 润肠燥的功效 ， 所以芝麻被称为滋补圣品 。
2、多吃芝麻还可以补钙 ， 降血压 ， 也能起到乌发、润发的作用 。经常吃黑芝麻 ， 还能够养颜润肤 ， 并且能够提高生育能力 。因为黑芝麻中富含维生素e ， 而维生素e除了具有良好的抗氧化作用以外 ， 还对人体的生育机能具有良好的促进作用 。
【生芝麻能吃吗】3、另外黑芝麻还可以抗动脉硬化 ， 润肠通便 ， 保护肝脏 ， 清除自由基 ， 抗衰老等作用 。

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