忌口忌口忌口！
我之前也有点血糖偏高，用了三年饮食调养把血糖降低了 。世上没有降糖类食物，只有减少糖分摄入的食物,您可以通过一些生活中的小技巧，比如可以通过少食多餐，不给一餐太多的负荷 。用一些粗杂粮的食物、全谷类的食物，来代替精细粮的一些食物,采用一些新鲜的蔬菜，替代一部分主食，甚至我觉得您还可以通过用一些肉类，来替代过多的精致的碳水化合物 。
【血糖高的人，饮食要注意什么？哪些东西不能吃？】总的来说就是忌：电饭锅饭，稀饭粥类，含糖零食，糖分重的水果，蛋糕 。
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