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各种“食物相克”的说法都是谣言 ， 牛奶可以和所有的食物一起吃 。
如果服用补锌的药物 ， 就不能喝牛奶了 ， 因为牛奶里的钙会和锌争夺转运蛋白 ， 影响锌的吸收 。



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鸡蛋不能跟牛奶一起吃
菠菜不能和牛奶一起吃 ， 易得胆结石

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